月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	5.0	練習会	30分くらい	8:00〜膝が痛くなって5ｋで止めた。総会でHP担当続投・・(^_-)　夕方からみのりの仲間と三沢川でお花見して梅月で「廣露喜」を飲んできた。・・(~_~)
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0			青春18キップで御殿場線に乗ってきた。山北と御殿場で途中下車、桜、富士山、温泉を満喫してきた。
4/09 水	0.0
4/10 木	16.0	多摩川・城山・競技場・三沢川	1:55'53	10:20〜こんな感じで走り出せれば・・・。
4/11 金	16.0	多摩川・城山・競技場・三沢川	1:48'49	10:30〜昨日よりは少し楽だった。それでもスンゴク重たい。
4/12 土	0.0			自治会定例会、会議後三役と懇親会。
4/13 日	9.0	巨人軍坂道・丘の湯	1:02	9:30〜久し振りに読売ランド方面へ・・。
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0			山高神代桜・真原桜並木・杖突峠・高遠城址・中津川経由下呂温泉
4/16 水	0.0			臥龍桜・高山・平湯・安曇野・・・2日間で750km、桜とアルプスの景色を楽しんで来た。
4/17 木	16.0	三沢川・上谷戸・若葉台・競技場・三沢川	1:50'06	10:10〜若葉台コースと競技場周回・・下りは膝が心配でゆっくり何とか最後まで走れた。
4/18 金	0.0
4/19 土	14.0	練習会（ｱﾗｶﾙﾄ）	1:37'05	9:00〜桜ヶ丘公園までゆっくり走ってみた。公園内は新緑が進んでいた。・・(^_-)
4/20 日	0.0
4/21 月	11.0	多摩川・健康Ｃ	1:04'40	9:20〜やっとこ�`6分ペース・・。
4/22 火	0.0
4/23 水	21.0	多摩川・健康Ｃ・桜ヶ丘公園・若葉台・競技場・三沢川	2:17'51	9:40〜桜ヶ丘公園の新緑を目当てに頑張った。
4/24 木	13.0	多摩川・健康Ｃ＋1	1:25'31	10:30〜昨日の仕事中に右膝に痛み・・で今日は多摩川をゆっくり・・。ﾗｽﾄは519まで上げた。（少し痛む）
4/25 金	14.0	多摩川・健康Ｃ・桜ヶ丘公園	1:31'27	10:00〜桜ヶ丘公園までで疲れてしまった。新緑の「谷戸の丘」をゆっくり散歩して帰ってきた。
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	135.0  km