月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	11.0	多摩川・健康Ｃ	1:02'26	14:00〜箱根駅伝観戦後・・初走り、ave540
1/03 金	11.0	多摩川・健康Ｃ	1:02'30	13:50〜駅伝観戦後・・・東洋大強し、ave540　これから家族揃って新年会、「角上」に買出し・・。
1/04 土	12.0	練習会（2 10)	0:59'34	9:00〜ｋ6分組みでゆっくり・・。これから携帯コンロ持参で新年会・・。
1/05 日	0.0			午後から仕事初め・・。
1/06 月	0.0			腰に痛み・・コルセットでロボット状態。　午後から頑張って仕事・・。
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0			箱根大涌谷へ・・黒たまごを求めて・・。湯本の天山湯治郷で温泉と食事。
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0			谷中七福神巡り・・。ご開帳は10日までだった。（涙）
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0			ナノファルコンが届いた。・・(^_-)
1/21 火	0.0
1/22 水	13.0	多摩川・健康Ｃ 1	1:26'10	10:20〜お天気も良いのでのんびり走った。やっぱり気持ち良し・・。郷土の森の蝋梅も見ごろのよう・・。ave637
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0			房総・千倉
1/25 土	0.0			房総・千倉
1/26 日	0.0			房総・千倉
1/27 月	13.0	多摩川・健康Ｃ 1	1:19'06	10:00〜富士山を見ながら・・。郷土の森の蝋梅、今日は土手まで匂っていた。走りは重たくて大変です。ave605
1/28 火	10.0	多摩川・健康Ｃ 1	1:09'06	10:20〜走り出しから調子が上がらず・・稲城大橋から歩いて帰ってきた。寒気がしてたがお昼を食べたら落ち着いた。筋肉痛が酷い（涙）。
1/29 水	13.0	多摩川・関戸橋	1:19'26	10:10〜昨日よりは良かったが、13�`で腰に違和感、無理せずに歩いて帰る。ave606
1/30 木	11.0	多摩川・健康Ｃ	1:05'47	10:20〜腰・・大丈夫だった。ave558
1/31 金	0.0
走行距離	94.0  km