月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	12.0	二子玉川（高島屋）	2:40
11/02 土	26.0	練習会（アラカルト）	3:06'38
11/03 日	20.0	小田急線鉄橋＋１	2:20'24
11/04 月	0.0
11/05 火	27.0	多摩川・桜ヶ丘公園・若葉台	3:25'48
11/06 水	11.0	多摩川（健康Ｃ）	1:18'32
11/07 木	0.0
11/08 金	21.0	健康Ｃ・若葉台・競技場	2:22'38
11/09 土	0.0
11/10 日	22.0	練習会（アラカルト）	2:18'11
11/11 月	0.0
11/12 火	21.0	多摩川（五本松＋１)	2:16'13
11/13 水	23.0	健康Ｃ＋ 1・若葉台 ＋１	2:40'50
11/14 木	11.0	健康Ｃ	1:08'27
11/15 金	0.0
11/16 土	22.0	練習会(2k＋6分→5分20k)	1:43'55
11/17 日	0.0			横浜国際女子マラソン・・沿道応援
11/18 月	0.0
11/19 火	14.0	健康Ｃ＋ 1（2 10 2)	10/48'55
11/20 水	0.0
11/21 木	13.0	健康Ｃ＋ 1	1:36'48
11/22 金	0.0
11/23 土	21.0	府中多摩川ﾏﾗｿﾝ	1:43'35
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	16.0	多摩川（関戸橋＋1）	1:54'45
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	280.0  km