月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	21.0	多摩川（折り返し地点）	2:22'30
10/04 金	20.0	多摩川（五本松)	1:50'45
10/05 土	10.0	練習会	0:51'06
10/06 日	0.0
10/07 月	24.0	多摩川・若葉台・三沢川	3:04'34
10/08 火	0.0
10/09 水	10.0	伊豆高原（大室山周回)	1:08'20
10/10 木	0.0
10/11 金	16.0	多摩川（関戸橋）	1:48'56
10/12 土	0.0
10/13 日	7.0	練習会
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	10.0	多摩川（是政橋)	1:08'05
10/23 水	11.0	巨人軍坂道	1:18'13
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	23.0	軽井沢リゾートマラソン	1:59'38
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	152.0  km