月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0			4時山中湖の１周をエントリーした。今年からネットでのエントリーになったので早めの行動・・。日立は回避したので草津、軽井沢の温泉巡りを検討中・・。 6:50〜ＭＴＢ通勤（是政橋）・・・。今月もＭＴＢで頑張る・・。帰宅ランも少し入れるつもり・・・。 18:20〜帰宅MTB・・。(是政橋）・・・。
2/02 水	0.0			6:50〜ＭＴＢ通勤（是政橋）・・・。 17:40〜ＭＴＢ帰宅（是政橋）・・。これからしっかりハーモニカ夜練・・(^^♪
2/03 木	0.0			6:50〜ＭＴＢ通勤（是政橋）・・・。少し寒さが和らいだ・・で富士山は見えず。 17:50〜ＭＴＢ帰宅・・。（是政橋）・・・。スーパーいなげやの恵方巻きを食べた、美味しかった。穴沢天神の節分の花火でイギーは１日中震えていたようです。雷と花火が大の苦手・・・、散歩で突然、ジェット機の爆音が響くと一目散に家に帰ってきます。
2/04 金	0.0			7:05〜ＭＴＢ通勤・・。(是政橋) ・・・。立春・・(*^^)v　汗いっぱいかいた。・・・（＾ｕ＾） 18:30〜ＭＴＢ帰宅・・。(是政橋）　就業終了直前にトラブル報告を受けて確認作業・・再現さず様子見の指示を出して帰ってきた。夕食が終わったら１週間の疲れがいっぺんにでった感じで・・ハーモニカの夜練もする気力なく寝込んでしまった。
2/05 土	10.0	練習会	57'57	↑の連絡もなく問題なく運転できているようだ・・・。今日は久し振りに練習会へ行くつもり・・・。 9:00〜6分切りで１０k走・・。帰ってからコナミでスイム＆お風呂・・。
2/06 日	9.0	多摩川（是政橋）	54.02	9:20〜�`445まで上げたら腰に痛み・・（涙）、帰ってからコナミへ・・nonstopで400mまで延びた・・次は 100m・・・(^^♪　金曜日の録画のDVDと昨日の録音のＣＤを作った・・(^^♪
2/07 月	6.0	通勤リス走(3) 帰宅ﾘｽ走(3)	0:18'59 計測なし	6:50〜谷保天神にはまだ“迎春”の横断幕・・。 17:35〜速攻で帰ってきた。（電車）で・・。夕方から風が強くなったことを言い訳に・・根性なしです。隣のＰＣでnhkFMエアーチェック中です。・・(^^♪ベルリンフィル＆ラトル・・・(^^♪
2/08 火	6.0	通勤リス走(3) 帰宅ﾘｽ走(3)	19分くらい 18分くらい	6:50〜夜は雨の予報なので電車で出勤・・。センター内へも新鮮な泥が入ってくると水質も安定するかも・・（？） 17:35〜谷保駅まで全力走・・・。でも信号待ちが２箇所長いです。これから雨・・。雪・・・。
2/09 水	6.0	通勤リス走(3) 帰宅ﾘｽ走(3)	19分 18分	6:50〜久しぶりのお湿り・・。ソックスが濡れた・・。ロッカーに変わりがあってホッ・・。(*^^)v 17:45〜今日も谷保駅まで全力走・・・。マーラー3日目・・準備完了・・(^^♪
2/10 木	6.0	通勤リス走(3) 帰宅ﾘｽ走(3)	20分 18分	6:50〜城山公園をプチプラス・・・。 17:45〜今日も全力走・・・。マラー４日目・・エァーチェック準備完了・・今夜は5番・・。(^^♪
2/11 金	0.0			ホッカロンを2個ポッケに入れて府中駅伝応援＆カメラマン・・。機動性が悪くAチームしか撮れず・・涙。帰ってからコナミでスイミング・・。今日は3番・・で1番から5番まで揃う・・4週目も楽しみ・・。
2/12 土	0.0			am:＠渋谷ヤマハＭＣでレッスン・・pm:コナミでバタ足泳ぎ20分nonstop・・(^^♪　（500m超を達成かも・・）
2/13 日	0.0			am:ＣＤ作りや練習会のホームページの更新・・pm:コナミでバタ足、40分間泳ぎ（と言ってもターンが出来ないので25mで一度止まります（涙）・・400mくらいから何ｍ泳いだか勘定できず・・1000mは超えたと思う。
2/14 月	3.0	通勤リス走(3)	19分	6:50〜雪がパラパラ・・。 18:20〜雪・・・ランｼｭｰｽﾞでの帰りは無理・・裸足・・も無理・・作業用の革靴で帰ってきた。・・・(^^♪　裸足走・・てこんな時でも、日常何時どんな時でも裸足で生活することが本当と思うけど・・。
2/15 火	0.0			6:30〜雪が積もっているので早めに出勤したけど・・順調で早めに着いた。裸足走・・こんな日こそ雪が融けるまで雪原（？）を裸足で走ってみては如何でしょうか？　小さい頃のアカギレを思い出した。・・・(*^^)v 16:45〜30分早退・・(^_^.)　　日が延びましたね・・・。
2/16 水	3.0	通勤リス走(3)	20分	6:50〜ＭＴＢ通勤しようとしたが凍結が危ないと待ったがかかった・・・でリス走に変更。 22:30〜トラブル発生・・で車で帰ってきた。11�`18分・・。（疲れた・・）
2/17 木	0.0			6:30〜車で出勤・・。多摩川土手沿い、ランナーちらほら・・。
2/18 金	0.0			21:30・・・帰宅　（問題が出てしまって休暇が取れなかった（涙））　 二人は電車で出かけた。
2/19 土	0.0			4:45〜伊豆方面へ・・・。 6:30長岡温泉着・・・。一風呂浴びてこれから朝食。 14:30下賀茂温泉着・・。河津さくらは６分咲き、温泉、ハーモニカ練習・・。
2/20 日	0.0			10:00〜下賀茂温泉出発。河津で職場から緊急ｺｰﾙ・・対応指示して戻ることに。東名を１４０ｋで帰ってくる。15:30職場着・・・16:30復旧確認。・・何とも忙しい毎日です。
2/21 月	0.0			5:20〜ＭＴＢ出勤・・。来年度の工事対応のための系の切替・・。6:30に順調にまず第一ステップ終了・・・でオニギリ食べながらの書き込み。 18:00〜ＭＴＢ帰宅・・。(是政橋）・・・。本日は順調・・・。(^_^.)　帰ってからエアーチェック・・(^^♪
2/22 火	0.0			6:50〜ＭＴＢ出勤・・。寒さが緩んだ・・。(*^^)v 17:50〜ＭＴＢ帰宅・・。(是政橋）・・・。
2/23 水	0.0			6:50〜ＭＴＢ出勤・・。春めいて来た・・。($・・)/~~~ 17:40〜速攻で帰って来た。日が長くなった・・・。昨日はエアーチェックの保存時にハングアップ・・（涙）　今夜は・・・“大地の歌”・・・(^^♪　準備完了・・。
2/24 木	12.5	通勤リス走(3) 帰宅ラン(9.5)	22'33 57'24	6:50〜城山経由で・・久し振り・・。ウィルス・・・（涙） 18:10〜自宅手前800mで歩いた・・。重たくって・・（涙）
2/25 金	0.0			恒例の立川会・・・。ちょっとでけお酒は控え気味・・。帰りにエキナカのかにチャーハンを食べてきた。
2/26 土	0.0			am:＠渋谷ヤマハＭＣでレッスン・・pm:府中で練習会の長老グループの打合せ・・。コナミにも行きたい・・。
2/27 日	0.0			練習会ＨＰの整理や更新作業とＣＤ作成・・・。夕方コナミでバタ足泳ぎ５００ｍ・・(^_^.)
2/28 月	0.0			6:50〜電車で出勤・・。 17:40〜電車で帰宅・・。帰りは虎さんと一緒に“山中湖”の行程を相談・・。
走行距離	61.5  km