月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	16.0	是政コース･城山・若葉台（周回）・三沢川	1:42	10:00〜練習会はパスして稲城の坂道を多めにゆっくりＬＳＤ・・。2時間が目標だったけどきつかった。夕方、コマミでヘナチョコクロール500m・・。
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0			老人決死隊・・・。
9/08 木	0.0
9/09 金	10.0	通勤ﾗﾝ（是政橋ｺｰｽ）	1:09	6:10〜久しぶりの通勤ラン・・。シャワーですっきり・・。
9/10 土	0.0			ヤマハ＠ＭＣの日・・・6年目に入った・・。まだまだ進歩なし・・（汗）。
9/11 日	15.0	是政コース・桜ヶ丘公園・若葉台・三沢川	1:40	8:10〜南多摩駅から桜ヶ丘公園へ・・少し周回して若葉台経由で・・・。若葉台の下り坂で膝痛・・。帰ってからコナミでヘナチョコクロール400ｍ＆ジャグジー。
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0			老人決死隊・・。
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	11.0	是政コース･城山・中央公園・三沢川	1:25	8:10〜高い空に秋の雲が気持ち良かった。中央図書館の坂では早足の女の子に抜かれた。（涙）・・きっと�`8分以上・・。中央公園に少し寄り道。帰ってからコナミでヘナチョコクロールを400ｍ・・。
9/19 月	0.0			昨日と同じコースを歩いた。1時間55分・・・。図書館とコナミに寄り道・・。
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0			台風15号直撃・・。ポプラの大木2本倒れる。
9/22 木	0.0			老人決死隊・・。
9/23 金	0.0			non、出産・・。女の子でした。
9/24 土	0.0			ヤマハ＠ＭＣの日・・・。帰ってからイギーと早足散歩1時間。コナミはなんとなくパス・・。
9/25 日	0.0			是政コース〜中央図書館〜コナミ・・・を早足散歩。図書館で予約しておいた“岩城宏之＆Ｎ響：ヴェートーベン交響曲全集”を借りてきた。コナミでヘナチョコクロール600m・・。nonの赤ちゃんが保育器から出たということで対面してきた。可愛かった。…（*^_^*）
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	52.0  km