月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0			@草津・・・途中スコールだったけど草津は曇り・・今日は控え目で・・。（？）
7/02 土	8.0	草津温泉街外周路	1:04	5:50〜ベルツ通りとサイクリングコース（ブナの森でマイナスイオン満喫・・）、今日はたくさんハーモニカが吹けます。
7/03 日	12.0	草津温泉街外周路	1:23	5:20〜昨日のコース＋大回り・・。コマクサを見つけました。
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0			老人決死隊・・。　帰ってから“名曲リサイタル”のCD作成作業・・同じｸﾗｽの方にプレゼントします。・・(~_~) 明日から走るぞぉー・・。合宿間近かなので・・（きっと）
7/07 木	0.0			腰が痛くて・・朝風呂のみ・・。
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	8.0	練習会（桜ヶ丘公園）	1:18	9:00〜やっぱり公園は涼しいです。緑も気持ち良し。・・合宿の打ち合わせとＨＰへのアップ作業・・。節電対策の簾と葦簀･･作戦命令がでたので夕方までに簾5個と葦簀1個の設置完了（？）
7/11 月	10.0	通勤ﾗﾝ（是政橋ｺｰｽ）	1:11'45	5:40〜朝日を背負ってのランニングが結構、キツカッタ。シャワーをしても午前中は汗が引かない・・。
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	4.0	霧が峰高原	38分	クロカンコースを景色を楽しみながら・・カメラを持って・・。
7/17 日	13.0	白樺湖周回 女神湖＋車山	1:02	5:00〜ゆっくりゆっくり・・今日も暑くなりそう・・。 女神湖ではカメラマン、車山は一人でハイキング、なでしこが咲いていた・・予感が当たった。ニッコーキスゲも食害から復活していた。
7/18 月	11.0	蓼科牧場往復走	1:14	4:50〜８�`から腰･膝痛・・。戻りの下りを歩いて帰ってきた。
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0			13回目の老人決死隊・・・累積被爆量12μSｖ、月末から山形方面へ珍道中します。牛肉、野菜、お酒・・いっぱい食べます、飲みます。
7/23 土	0.0			ここ数週間、土曜日の朝・・寝坊状態です。（疲れの回復・・遅くなっているのかも） 夕方、図書館へ借り物を返しながらコナミで泳いだ。・・ハーモニカも練習出来てます。
7/24 日	5.0	桜ヶ丘公園	42分くらい	10:00〜町内会の美化運動・・・。汚水枡の清掃・・放射線量はどの位・・（？）　桜ヶ丘公園でゆっくり走り出したら５ｋで右膝に電気が走った（涙）、図書館経由でコナミでｽｲﾐﾝｸﾞ・・。海パンを新調した。
7/25 月	0.0			本日は午前、午後とセンター内の草むしり・・でした。着替のシャツと作業着で帰りのバックはパンパン・・。リタイヤしても公園の除草のボランティア・・出来そうです。膝と腰が痛くて・・四つん這いでの草むしりでしたが・・。今はお風呂＆ビールで蘇ってます。（？）
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0			山形の旅・・・5時半出発、上山をすこしウロウロして銀山温泉へ・・川のせせらぎと野鳥の囀りでゆっくり露天の寝湯を・・。
7/30 土	0.0			最上川舟下りで酒田へ・・。山居倉庫でデジカメ後、由良温泉へ・・・夕食と夕日と温泉・・。
7/31 日	4.0	由良浜	30分	白山神社を1周・・・藤澤周平記念館と周辺を散策・・後・・・湯殿山へ・・。月山の水のお蕎麦を食べて上山温泉・・。今回は蔵王がガスで見えず残念。
走行距離	75.0  km