月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	14.0	通勤リス走(3) 帰宅ジョグ(11)	0:21 1:09'21	7:05〜谷保天神、城山公園経由・・。 18:20〜大橋経由で・・。�`6分でのんびり・・（やっとこさ・・）
12/02 水	0.0			7:05〜ＭＴＢ通勤・・。(是政橋） 18:50〜帰宅MTB・・。(是政橋）　満月が輝いていた。
12/03 木	0.0			朝風呂で・・首筋に電気が奔った。（涙） 帰りは立川で・・記念ディスク用ＣＤなどを買ってきた。
12/04 金	15.0	通勤リス走(3) 帰宅ジョグ(12)	0:20 1:23くらい	朝４時から「還暦記念同窓会ＣＤ」作り・・・。 7:05〜谷保天神、城山公園経由・・。 17:50〜後半何とか�`6分に・・。まん丸お月様が輝いてました。
12/05 土	11.0	多摩川（健康Ｃ)	1:11くらい	8:20〜久しぶりに練習会へ→整形で牽引→常楽寺（納骨）　紅葉が綺麗だったけど4日遅かった。→「還暦記念同窓会ＣＤ」作り（完了）→練習会忘年会＠府中→王将で餃子（2人前）・・・(^^♪
12/06 日	9.0	巨人軍坂道走	1:02	16:10〜常楽寺（戒名確認）経由巨人軍坂道走・・。読売ランドはクリスマスのイルミネーションが綺麗でした。夜景も楽しめました。走りは相変わらずさえないです。（汗）
12/07 月	6.0	通勤リス走(3) 帰宅ﾘｽ走(3)	0:21 0:20	7:05〜谷保天神、城山公園経由・・。 18:10〜20号国立市役所交差点経由・・。「還暦記念同窓会ＣＤ」明日発送・・・。(^^♪　これですっきりです。
12/08 火	0.0			7:00〜ＭＴＢ通勤・・。(是政橋）　穏やかな冬晴れ・・ 富士山、丹沢山系、奥多摩山系がくっきり・・。　大山さんの通勤ランに遭遇。 17:25〜ＭＴＢ帰宅・・。速攻で帰って整形へ　腰25kg 　首17kg メチコ・・・。
12/09 水	6.0	通勤リス走(3) 帰宅ﾘｽ走(3)	19'21 0:20	7:05〜谷保天神、城山公園経由・・。 17:50〜城山公園、谷保天神経由で駅まで・・・駅からお家まで・・。ボーナスの封筒が届いてない（涙）、出ないのかも・・・（？）
12/10 木	0.0			7:00〜ＭＴＢ通勤・・。(是政橋) 今朝も大山さんの通勤ランに遭遇・・荒川に向けて準備しだしたようだ。 18:30〜ＭＴＢ帰宅・・。ボーナスは出なかったけど帰ったら年金支給の通知が届いていた。年金生活者になりました。お仕事は益々忙しくなってますが・・・。
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	12.0	練習会	1:16'57	9:00〜石塚さんとおしゃべり走・・。
12/14 月	0.0			7:00〜ＭＴＢ通勤・・。 18:30〜ＭＴＢ帰宅・・。これからFM録音・・(^^♪ 田部京子ピアノリサイタル・・・DVD作成・・(^^♪
12/15 火	0.0			電車通勤・・・今晩はちょっとお付き合いがあります。車中でター君に遭遇・・銀行マンが様になってました。・・・(*^^)v
12/16 水	0.0			立川の焼鳥屋で昔の仲間と忘年会・・・。師走の感じがしない・・それでも何となく忙しいぃ・・。
12/17 木	0.0			7:00〜ＭＴＢ通勤・・。(是政橋) 　それほど寒さは感じず。 18:00〜ＭＴＢ帰宅・・。ＦＭ放送録音　河村尚子ピアノリサイタル・・・ＤＶＤ作成・・(^^♪
12/18 金	0.0			城山公園、霜柱を踏みながら・・・・。　今夜は職場の忘年会・・。
12/19 土	0.0			牽引　首20kg　腰29kg
12/20 日	0.0			年賀状の住所録作成（春にＨＤがクラッシュ新たに作った）、練習会の掲示板をリニューアル設置作業・・。
12/21 月	0.0			7:00〜ＭＴＢ通勤・・。(是政橋) 　富士山がくっきり・・・。 12:30〜MTB帰宅・・。用事によりpm半休です。（本当は休みたかったけどamは会議と打合せで休めず）
12/22 火	0.0			7:00〜ＭＴＢ通勤・・。(是政橋) 　今朝の富士山は山頂だけが雲の上から望めました。 17:40〜帰宅ＭＴＢ・・速攻で帰ってきました。 FMの第九を録音・・。
12/23 水	10.0	常楽寺・巨人軍坂道・穴沢天神	1:06くらい	明方まで昨日の録音、第九とくるみ割り人形を聴き続けた・・（夢の中で・・） 9:30〜ゆっくり久しぶりに走った。常楽寺でお花の水を換えてお参り、最後は穴沢天神に参拝・・。今日はこれから上野のお山へ演奏会に行きます。楽しみな演目です。
12/24 木	0.0			7:05〜ＭＴＢ通勤・・。(是政橋) 　富士山と飛行機雲・・・。 20:40〜帰宅ＭＴＢ・・。設備の工程異常の調査で残業・・。原因特定出来ずに・・明日再現テスト・・。思いがけないクリスマスプレゼントになってしまった。（涙）
12/25 金	0.0			7:00〜ＭＴＢ通勤・・。(是政橋) 張り切って出勤（？）・・。 17:40〜帰宅ＭＴＢ・・。推定通りの箇所が悪くて工程異常となっていた。原因がはっきりして年末年始の休暇は一先ず安心・・。
12/26 土	0.0
12/27 日	13.0	練習会（前半）	1:17'56	9:05〜多摩川クラブと合同練習でランナー多数・・。hiroshikunはゆっくり�`6分で・・。今日は夕方、ヤマハ＠渋谷ＭＣで年末恒例の演奏会・・。「花の歌：ランゲ」をエントリーしているけど上がり症なので少し心配。演奏会後は忘年会・・。
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	2.0	通勤リス走(2)	0:20	7:50〜谷保駅から天神経由で・・・。本日は当番制で出勤です。誰もいない事務所でゆっくり1年を振り返ろうと思います。
走行距離	98.0  km