月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			伊豆高原
5/02 金	0.0			伊豆高原
5/03 土	0.0			伊豆高原
5/04 日	0.0			ラ・フォル・ジュルネ
5/05 月	10.0	多摩川(是政＋１）	1:10くらい	7:00〜散歩ジョグ＆ストレッチジョグ。夕方、ピアノとの音合わせです。（始めてなので・・どうなることやら・・）
5/06 火	13.0	多摩川（健康Ｃ）〜 穴沢天神	1:30くらい	5:50〜大橋下でshichanに遭遇・・(*^^)v　穴沢天神へ一緒走・・(^o^)／
5/07 水	10.0	多摩川（是政） 稲城〜豊田（往復）	1:10くらい	4:20〜散歩ジョグ３日目・・。　今日はコルセットが出来てきます。 16:45〜工場周辺までＭＴＢで往復２時間・・浅川沿いのランニング道路も軟らかそう・・。明日からコルセット。
5/08 木	10.0	多摩川(是政＋１） 大橋往復	1:05 1:00	4:20〜コルセット１日目・・(^_^;) 20:30〜歯の治療後、夜のウォーキング（5�`）・・(>_<)　コルセットの効果は・・？
5/09 金	11.0	多摩川（健康Ｃ）	1:09	4:20〜是政で始発の南武線が通過・・。　63.1kg-17.3%
5/10 土	12.0	多摩川（健康Ｃ）＋押立ｺｰｽ	1:26	4:50〜酩酊ジョグ・・。 ヤマハの日です。　63.2kg-16.0%
5/11 日	0.0
5/12 月	11.0	多摩川（健康Ｃ）	1:11	4:20〜でっぷりお腹が邪魔になる。・・(^_^;)　63.9kg-17.0%
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	10.0	多摩川(是政＋１）	1:08	4:30〜久し振りに気持ち良い朝でした。　63.7kg-17.0%
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	9.0	多摩川(是政）	1:04	6:20〜イガラシさんと・・北海道マラソンの思い出や北京マラソンの予想など・・お話しながら・・。今日はハーモニカの演奏会です。
5/19 月	9.0	多摩川(是政）	0:54	4:30〜再起・・1日目・・（？）　63.1kg-17.8%
5/20 火	0.0
5/21 水	10.0	多摩川(是政＋１）	1:04	4:10〜重たいです。　朝井さんも出勤前ジョグ。・・(^o^)／　63.9kg-18.2%
5/22 木	11.0	多摩川（健康Ｃ）	1:12	5:00〜重たいです。今朝も朝井さんが走ってました。サロマ頑張れ・・(*^^)v　63.7kg-17.5%
5/23 金	6.0	多摩川（大橋＋1)	0:45	4:30〜疲れが溜まった感じ・・。ゆっくりリス走・・。今日は仙台へ出張です。 63.6kg-16.7%
5/24 土	6.0	多摩川（大橋＋1)	0:42	16:10〜多摩川にでたら本降りになった・・・。雨の中でＳaSaさんにバッタリ・・・。(*^^)v
5/25 日	17.0	練習会（関戸〜大橋） 多摩川（大橋＋1)	0:56 0:48	8:20〜久し振りの参加でした。土砂降りの中・・・楽しく走った。・・(^_^;) 16:00〜大橋下で腹筋していたら蚊に喰われた。・・(>_<)
5/26 月	1.0	多摩川（緑地） 多摩川（稲城大橋）	0:08 1:15	4:30〜走る気持ちがイマイチ・・。ハーモニカ持って多摩川へ・・スケール40分・・(^^♪ 21:10〜ウォーキング(5�`)＆スケール練習・・。橋の下は音響効果抜群・・近くの犬が吠え出したので止めた。・・(^_^.)
5/27 火	2.0	多摩川（緑地）	0:15	4:30〜走る気持ちがイマイチ・・。ハーモニカ持って多摩川へ・・“愛のあいさつ”＆“ト調のメヌエット”40分・・(^^♪
5/28 水	13.0	多摩川（健康Ｃ） 1	1:24	4:40〜散歩jog・・。やっとこさの13�`・・。63.7kg-17.5%
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	171.0  km