月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	10.0	多摩川（健康Ｃ）	1:20	8:00〜膝が痛い・・。
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0			那須の『アサモ』で韓国料理。　（今日から4泊5日で・・珍道中です）
8/07 木	0.0			那須岳まで・・。今回はロープウェーで山頂駅まで。午後は日光へ、世界遺産を堪能。
8/08 金	0.0			明治の館（？）を早朝撮影・・。　華厳の滝でもデジカメモード・・。（虹が掛かってました）　奥日光から水上までは自然がいっぱい・・。秋の紅葉は良さそうです。
8/09 土	3.0	水上	0:15	5:30〜走り出したら・・右膝が痛み出した。朝の里の風景・・『少年時代』の懐かしさでいっぱい。早めの天神平でパノラマ展望を堪能。　ロマンチック街道で軽井沢へ。
8/10 日	6.0	軽井沢	0:42	6:00〜白糸の滝方面でリス走・・。　メルシャン美術館で『シャガール展』とラッパの前でハーモニカ演奏（？）
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	7.0	多摩川（押立コース）	1:00	6:00〜スンゴク重い。　nonの家を見て帰る。今日から引越しのようです。hiroshikunはこれから高崎へ出張。
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	10.0	多摩川（健康Ｃ）＋ 1	1:03	11:20〜女子マラソンを見てから・・。膝、相変わらず・・最後の２�`は歩いて帰る。
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	2.0	トレッドミル		ジムに入会した。・・(^_^;)
走行距離	38.0  km