月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	11.0	多摩川（健康Ｃ）	1:08	4:40〜胃薬飲んで走り出す。・・(^_^.)
2/03 金	15.0	多摩川・狛江	1:30	6:40〜ギクシャク＆ヘロヘロ走・・涙　 60.6kg-14.1%
2/04 土	20.0	多摩川・関戸・桜ヶ丘公園・若葉台	2:00	8:50〜桜ヶ丘公園からの富士山、白く輝いていた。・・・(^o^)／ 61.2kg-13.8%
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	9.0	多摩川・是政	0:54	5:20〜北風が冷たいぃ・・。東の空が早くなって来た。でも６時の日の出は３月１０日・・まだまだ先だ・・(^^♪
2/10 金	16.0	多摩川（関戸+1）	1:27	5:50〜朝日が眩しかった・・・。 61.0kg-14.4%
2/11 土	11.0	府中駅伝（5+6)	0:20	10:30〜20分06秒　全然動きません。
2/12 日	22.0	尾根幹線・鎌倉街道	2:18	9:30〜若葉台＆稲城のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝをゆっくり・・(^_-)-☆ 61.2kg-13.6%
2/13 月	10.0	多摩川・是政	0:57	5:20〜寒い、冷たい、暗い・・・(^_^;)　 61.4kg-15.5%
2/14 火	15.0	多摩川・関戸	1:22	4:50〜月が輝いていた。お腹がデップリ・・(^_^;) 61.2kg-14.2%
2/15 水	13.0	多摩川（健康Ｃ+1）	1:12	5:00〜昨日の九段下、焼き鳥＆辛味噌ラーメンででっぷりラン・・・(^_^;) 62.0kg-14.6%
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	30.0	よこやまの道＆鶴見川源流の泉	3:00	9:30〜ＬＳＤにはちょっと冷たい。　がんばって鶴見川源流の泉まで行ってきた。 谷戸、里山の風景楽しんできた。 ・・でも戻りは多摩センターから電車でワープ・・・(^o^)／ 60.2kg-12.6%
2/19 日	0.0			青梅マラソン・・・川井＆東青梅で沿道応援しました。 画像を少しアップhiroshikunのｂｂｓから見れます。（？）
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	17.0	練習会・前半	1:24	8:15〜スタート（�`5分）で付いて行けなかった。・・涙
2/26 日	12.0	稲城体育館	1:10	10:00〜一周100mのランニング走路をグルグル走・・・。マシンも少しだけ。 午後からは昨日衝動買いした『ｸﾛﾏﾁｯｸﾊｰﾓﾆｶ』の練習・・。唇が痛くなった。 61.2kg-20.1%(体育館で測定・・涙)
2/27 月	11.0	多摩川（健康C)	1:05	5:00〜風が強かったが冷たさは感じない。確実に春は近づいている。・・(^^♪ 61.0kg-15.0%
2/28 火	13.0	多摩川（健康C+1)	1:15	4:50〜3月はもう少し走り込みたい。 61.6kg-14.7%
走行距離	225.0  km