hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 74歳
一言 : 
マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/ 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 6.0   三沢川→穴沢神社
0:45
6:50〜桜を見ながらゆっくり・・穴沢神社でお参りも・・(^^♪
4/02 金 0.0  
4/03 土 22.0   多摩川
1:48
8:15〜お腹が痛くなってトイレに・・3日連続ア(?)モードだったので・・(泣)
4/04 日 12.0   体育館(周回)
1:00
10:50〜お花見ランを楽しみにいていたのですが・・。ストレッチ&筋トレモードでした。
4/05 月 7.0   多摩川
0:40
5:45〜ゆっくり・・・重たい。・・(~_~;)
4/06 火 15.0   多摩川
1:24
17:30〜早めの帰宅で夕方ラン・・(*^^)v
4/07 水 19.0   多摩川
1:49
4:35〜20`の予定だったが・・残念・・(*^^)v 14.8%
4/08 木 0.0  
4/09 金 9.0   多摩川
0:54
5:40〜睡眠不足ラン・・(^^♪
4/10 土 0.0  
4/11 日 24.0   日立さくらロードレース
1:31:47
9:40〜涙が出てきました。・・(?)
4/12 月 6.0   いわき湯本
0:45
5:00〜ウグイスの啼き声を聴きながら・・もちろん桜も・・
4/13 火 11.0   多摩川
1:03くらい
5:20〜坐骨君が痛みだした。・・(^^♪ 体重も上昇中・・(~_~;)
4/14 水 13.0   多摩川(狛江方面)
1:14くらい
5:10〜あつしさんとお話ラン・・明日もよろしく・・(*^^)v
4/15 木 13.0   多摩川
1:20
5:00〜今朝もあつしさんと一緒。  また来年・・お会いしましょう。・・(*^_^*)
4/16 金 0.0  
4/17 土 28.0   多摩川+桜ヶ丘公園
2:55
8:15〜酩酊ラン13`で気分が悪くなる。中央市場下見後桜ヶ丘公園をグルグル・・?
4/18 日 15.0   桜ヶ丘公園
1:30
9:00〜新緑・・気分爽快・・・(*^^)v 午後は国立公文書館へ・・(^^♪
4/19 月 13.0   多摩川
1:13
5:10〜重たかったぁー(^_^.)
4/20 火 15.0   多摩川
1:25
5:30〜小沢さんに遭遇。今度は萩往還250`とのこと・・凄いです。
4/21 水 12.0   多摩川
1:16
5:15〜重たいぃぃ・・・(^_-) 
4/22 木 0.0  
4/23 金 15.0   多摩川
1:26
9:00〜遅め(?)のラン・・(^_^.)
4/24 土 20.0   多摩川+桜ヶ丘公園
2:05
9:15〜WFC練習会でした。ラン後はワイン&ビール&BBQ
4/25 日 15.0   練習会インターバル走
1:30
9:00〜3'46-3'44-3'47-3'46-4'06-(休む)-3'47
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 56.0   箱根湯本⇔芦ノ湖(1周)
5:23
7:25〜念願のコース制覇です。涼しく走りやすかった。緑の爽やかさ、富士山の眺めにも元気をもらいました。・・・・(*^^)v    今度は小涌谷〜大涌谷を追加して挑戦します。(7月下旬・・?)
4/30 金 10.0   多摩川
1:02
6:30〜疲れとりジョグ。  右足首に痛み・・(^_^.)
走行距離 356.0  km