sayle
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2008.05.22＞東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。 ＜2008.05.22＞東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。
2019／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 0.0 | |||
| 7/03 水 | 3.0 | 7:24,9,3＝21:36 |
300mで突然重くなる。ここまでは慎重に。 |
|
| 7/04 木 | 0.0 | 筋肉痛は無い。 |
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| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 0.0 | |||
| 7/07 日 | 0.0 | |||
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 0.0 | |||
| 7/12 金 | 0.0 | |||
| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 0.0 | |||
| 7/15 月 | 3.0 | 7:28,1,6:57＝21:26 |
最初300はゆっくり。心拍数やや下がる。 |
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| 7/16 火 | 0.0 | ちょい筋肉痛。 |
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| 7/17 水 | 0.0 | |||
| 7/18 木 | 0.0 | |||
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 0.0 | |||
| 7/21 日 | 0.6 | |||
| 7/22 月 | 3.0 | 7:24,6:51,56＝21:11 |
夜走るの久しぶり。300壁無し。股関節問題なし。 |
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| 7/23 火 | 0.0 | 疲れ残らず。 |
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| 7/24 水 | 0.0 | |||
| 7/25 木 | 0.0 | |||
| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 0.0 | |||
| 7/29 月 | 3.0 | 6:40＝20:50 |
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| 7/30 火 | 0.0 | |||
| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 12.6 km | |||