月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0			膝痛きそう。湿布する。
7/02 土	0.0			湿布が効いて、ややびっこ程度。左膝。11月→9月→7月と10ヶ月周期。
7/03 日	5.0			突然の猛暑！暑すぎてこれ以上走れず。kazと。膝痛の翌日走れたのは嬉しい。
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	5.0		32:24	涼しいと思ったが、汗だく。３周できつくなった。
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	7.5		47:37
7/10 日	5.0			休みの日だが、カミさんが行くというので一緒に。最初脚が上がらなかったが、2周目から脚が軽くなり最近では一番好調。kazをおいかけたのが良かったかも。。
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	5.0		32:02	普通。暑い。
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0			バリウム飲む。ちょっと頭痛。
7/16 土	5.0			庭仕事した疲れで軽くならず。
7/17 日	0.0
7/18 月	3.8			暑い。これ以上走れない。
7/19 火	0.0
7/20 水	1.0			脚に力が入らない。さほど暑くなかったのに残念。
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	5.0		8:02、7:54、37、	涼しい。距離走ろうと思ったが、速すぎ。
7/24 日	4.2			with ＧＯ麻
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	3.0			動かない。体が重いから？
7/29 金	0.0
7/30 土	3.1
7/31 日	4.3			麻子と。
走行距離	56.9  km