月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	6.3			5K超えたら、重くなった。
12/02 水	0.0			脚が張っている。練習不足。
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	0.0
12/07 月	0.0			喉痛い、夜には風邪の症状
12/08 火	0.0			喉痛い
12/09 水	4.2		RW90	喉の痛み和らぐ、走る分には問題なし。風邪の症状は改善。咳っぽくなってるが。
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0			風邪悪化。咳で3時におきてしまう。
12/13 日	0.0			咳止めの漢方がよく利いた。
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0			ようやく医者へ。
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0			走れるときに走らず、風邪が長引いてしまった。
走行距離	10.5  km