月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	5.0			決算で平日は走れず。その割には軽く走れたが、いきなり疲れた。
10/04 日	3.0			重かった。
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0			30年ぶりの胃カメラ。ケーブルの太さは昔と変わらずがっかり。今回は麻酔が効いたが、腹の中の生理的に不快な痛みはきつい。トラウマは消えず。
10/07 水	5.0			寒かった。
10/08 木	0.0
10/09 金	3.0			寒い。
10/10 土	7.5		47:18	良いＰＭがいたので粘れた。
10/11 日	0.0
10/12 月	7.5		46:33	1周目苦しい、2周目楽に、3周目軽く、4週目疲れ、5周目頑張る、6周目坂から急に元気、股関節違和感あり　8:10、8:04、7:42、7:40、7:33、7：24 夜に脹ら脛の激痛をカズに解消してもらった。凄い！
10/13 火	0.0
10/14 水	7.3	arena		外は寒いのに体育館は生暖かい。有り難い。気持ちよく走れた。
10/15 木	0.0
10/16 金	6.3	arena		10分で動き出す。途中ペース上げたら疲れた。
10/17 土	0.0
10/18 日	5.0			４時から走る。快適。久しぶりにカズと。夜、マッサージ。
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	3.1	arena		痛みは無いのに重かった。
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	11.2	あつぎマラソン
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0			ピロリ菌の除去剤を飲み始める。脚力戻るだろうか？
10/28 水	6.3	arena
10/29 木	0.0
10/30 金	7.3	arena
10/31 土	0.0
走行距離	77.6  km