月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0			ゴルフ練習でヘロヘロになってから除草作業。暑い！しかし、途中から平気になった。一寸危ない？夜は疲労で眠いが、脚がだるくて眠れず。カズに助けて貰う。
8/02 日	3.1			除草作業のお陰で毎度ながら尻の付け根が激痛！
8/03 月	0.0			激痛。
8/04 火	0.0			少し楽になったが、触ると未だかなり痛い。
8/05 水	5.0		31:41　8:36、7:50、7:48、7:27	良いペースメーカーがいたので頑張れた。
8/06 木	0.0			前日の疲れ感じず。
8/07 金	0.0
8/08 土	5.0		31:11　7:34、7:49、7:57、7:51	JOGしてから走る。飛ばしたつもりは無かったが、2周でいっぱいいっぱいになり、後は粘るのみ。
8/09 日	0.0
8/10 月	6.0		30:44 7:39,7:43,7:54,7:28	1周目は抑えて。
8/11 火	1.2
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	5.6		30:51、8:08,7:51,7:50,7:02	動かなかったのでラストは全力
8/15 土	0.0
8/16 日	4.3
8/17 月	0.0
8/18 火	0.5			暑くて走れず
8/19 水	0.0			股関節夜に悪化
8/20 木	0.0			痛い。
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	3.0			脚から力が抜けてしまった。
8/30 日	0.0
8/31 月	3.0			前回ほどでは無いが、やはり元気不足。
走行距離	36.8  km