月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	8.0	m6		復活し始めた。負荷が上がったのが効いた様だ。カズと。
8/03 日	0.0
8/04 月	6.2	m5		カズと。重かったが、そのまま走れた。
8/05 火	0.0
8/06 水	6.0	m4		200で壁、1K以降は楽になる。水飲みで止まると一人では走り続けられず。
8/07 木	5.0	m4		一人だとこれ位で限界
8/08 金	0.0			カ
8/09 土	6.0	M2L2		カズと
8/10 日	0.0
8/11 月	4.2	m2l1		alone
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	4.2	m2l1		カズと。右股関節痛みあったが、そのまま走ったら悪化してしまった。
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0			カズが走るのにつきあう。6分ペースで走っていた。
8/17 日	0.0			カズは12K走れたそうだ。
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	2.5	m2		バリウム出すために走った。股関節は未だ戻らず。
8/21 木	0.0			股関節悪化
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0			千畑温泉で腰湯。何故か痛くなくなった！直前までかなり痛かったのに！
8/31 日	0.0
走行距離	42.2  km