月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	5.5	ｍ4		重くならず、このまま走れるかと思ったが、5K超えたら急に来た。団体戦スタート。同組の方、貢献できませんが、よろしくお願い致します。
6/02 日	5.0	ｍ4		4K超えたら急に疲れた。
6/03 月	0.0
6/04 火	3.0	m2		すぐ重くなった。股関節も危ない感じ・・・
6/05 水	0.0
6/06 木	7.5	m6		脚が少し軽い感じがした。重くならずそのまま走れて気持よかった！黒にんにくのご利益か？走り始め、股関節が危なかったが、押すと痛みが消えた。アフターも問題なし！
6/07 金	0.0
6/08 土	0.0
6/09 日	0.0
6/10 月	7.0	m4 s3		軽くはなかったが、重くならず気持ちよく走れた。休みのため時間切れ。
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	10.0	m8		5Kで終わりにしようと思ったが、ちょうどいいペースの人に合わせたたらがんばれた。全身に心地良い疲れあり。
6/15 土	0.0
6/16 日	5.0	m4		水を飲むためにとまったら、もう走れなかった。
6/17 月	0.0
6/18 火	12.5	m10		走り始め、ちょっと脚が軽い感じがした。そのまま走れた♪疲れも殆ど残らず。目標はクリアできそうだ。
6/19 水	5.0	m4		昨日の疲れはあったが、足は動いた。
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	5.0	m4		重くなったというより、疲れた感じ。
6/23 日	3.0	m2		立ち仕事の疲れのせいか脚が全く動かず。
6/24 月	0.0
6/25 火	3.8	m3		やたら脚が重く、最後は空腹でフラフラになった。なんで？
6/26 水	10.0	アリーナ		井上がアリーナで試合するという！なのに、その日は先約がある。うぇ〜！今日はまずまず。昨日との差は何故？
6/27 木	8.0	m6		3連荘の割には脚が動いた♪
6/28 金	0.0
6/29 土	5.0	m4
6/30 日	5.0	m4		ギリギリ目標達成！今日も脚重かった。8ヶ月ぶりの100Kは団体戦のおかげ。同チームの方、お疲れ様でした！
走行距離	100.3  km