sayle  
地域 : 神奈川    年齢 :
一言 : 
<2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。          <2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 5.0   m4
重い・・・
10/02 火 0.0  
10/03 水 7.7   アリーナ
短い周回の方がギリギリ頑張れる。
10/04 木 0.0  
10/05 金 10.0   m8
10/06 土 7.5   m6
カズと。
10/07 日 0.0  
10/08 月 6.3   m5
たまたま良いペースの人についていったら1周7分ペース。復活したのかと思いきや、4周で脚が動かなくなった。この調子ではハーフ無理かも・・・
10/09 火 0.0  
10/10 水 3.0   m2.5
10/11 木 11.0   アリーナ
10/12 金 5.0   アリーナ
10/13 土 6.0   s10
理子と。
10/14 日 3.8   m3
もうこれで脚が動かなくなった。
10/15 月 0.0  
10/16 火 9.2   アリーナ
2周目で脚が重くなったが、徐々にほぐれた。でも、この距離でも疲労感あり。
10/17 水 0.0  
10/18 木 11.0   アリーナ
2周目で脚が重くなったが、徐々にほぐれた。結構疲れる。体が芯から温まった。室内は走りやすい。
10/19 金 0.0  
10/20 土 4.4   アリーナ
今日はほぐれず、どんどん重くなった。
10/21 日 0.0   明け方、脚攣った。痛い。寝る前に飲んだワインのせいか?
10/22 月 0.0  
10/23 火 13.2   アリーナ
動かなくなる→ゆっくり→動き出すの繰り返しで,久しぶりの距離。目標が多くて走りやすい。
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0   メインのハーフに出場できず・・・
10/28 日 10.5   体育館ペース走
6分ペース
10/29 月 0.0  
10/30 火 9.0   アリーナ
やはりすぐ重くなる・・・
10/31 水 3.3   アリーナ
疲れが残ってる感じで走り始めたが、全く動かず。団体戦最低記録となってしまった。同チームの方、すいませんでした。
走行距離 125.9  km