月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	7.0	アリーナ		脚軽くて最初から快調に走ったら疲れてしまった。
6/02 土	10.0	周回Ｍコース	60分弱	1周目重い。2〜6まずまず。7〜8疲れた。テラスで恐怖。
6/03 日	10.0	周回Ｍコース	63分強	疲れあったが粘った。
6/04 月	0.0
6/05 火	11.0	アリーナ		走り始めから脚が軽く、壁も無かった。
6/06 水	11.0	アリーナ		10周までは動かず、その後は気持ちよく動いた。壁は無かったが、これでいっぱい。昨日より走り終わったときの疲れが軽く感じた。翌朝、全身疲労気味。脚は何ともない感じ。
6/07 木	7.0	アリーナ		３連荘だが、疲れはさほどない♪
6/08 金	10.0	アリーナ		まずまず。疲れをあまり感じないのが不思議。
6/09 土	0.0			娘２とやまなみ温泉へ。
6/10 日	14.5	L4,M2,S8	L4：44分 total 89分	ペースメーカー見つけて粘った。
6/11 月	0.0			「ソウル・サーファー」に大感動！
6/12 火	11.4	アリーナ		何故か疲れを感じない。不眠＋食欲不振なのだが・・・？
6/13 水	0.0			残業で走れず。
6/14 木	9.2	アリーナ		脚が重くなってしまい、これ以上走れず。
6/15 金	0.0			残業で走れず
6/16 土	0.0			娘１とやまなみ温泉へ。
6/17 日	9.0	周回Ｌ×５		全身ビチョビチョになる。これ以上動けず。「スノー・ホワイト」粗いが面白かった。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0			残業で走れず。
6/20 水	10.2	L4M2
6/21 木	0.0			走るつもりだったが、ウエア忘れて走れず。
6/22 金	15.4	アリーナ
6/23 土	0.0			カミさんのつきあいで「スバイダーマン」を見たら予想外に面白かった。我ながら単純。
6/24 日	10.8	L6	43:24,65:12	坂はきつい！これでいっぱい。
6/25 月	0.0			左腰骨にやや痛みあり。
6/26 火	6.1	L2,M2		気持ち良い季候でゆっくり走りたかったが、脚が重かった。
6/27 水	10.0	M8	60分	何とも気持ち良い季候の中、気持ちよく走れた。走り始めが遅く、距離走れず。
6/28 木	0.0
6/29 金	10.0	M8	65分	異様に脚が重いというか、動かない。ゆっくり走っていたら少し動き出したが。
6/30 土	10.0	M8	61.5分	何とか目標クリア。走りたい脚になれず、気力不足だった。団体戦があるから走れた距離。同チームのお二人、お疲れ様でした！
走行距離	182.6  km