月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	1.3	アリーナ
12/03 土	0.0
12/04 日	21.1	はだの
12/05 月	0.0
12/06 火	8.8	アリーナ
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	4.4	アリーナ
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	6.6	アリーナ
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	7.0	月例マラソン5K
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	10.0	アリーナ
12/23 金	0.0
12/24 土	2.4	ランニングクリニック
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	12.5	公園周回	10K 57:	良いペースの人がいたので頑張れた。
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	74.1  km