sayle  
地域 : 神奈川    年齢 :
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<2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。          <2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 11.6   アリーナ
脚は重かったが練習会につきあっている内に動き出した。
11/03 木 0.0  
11/04 金 0.0  
11/05 土 7.5   周回Mコース
11/06 日 0.0  
11/07 月 0.0  
11/08 火 10.0   アリーナ
11/09 水 0.0  
11/10 木 7.0   アリーナ
珍しくも最初から脚が軽かった!でも20周で重くなった。やはりウォームアップすべきだったか。
11/11 金 14.5   アリーナ ペース走
練習会で1年ぶりにペース走。意外に走れたし、走りやすい。
11/12 土 3.0   周回Mコース
11/13 日 0.0  
11/14 月 0.0  
11/15 火 14.0   アリーナ ペース走
60週、72秒ペース
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 16.5   アリーナ ペース走
72秒ペース
今日は一寸きつかったが、何とか保った。練習会だと頑張りが利く。
11/19 土 0.0  
11/20 日 0.0   所用で走れず
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0   体育館使用不可
11/23 水 5.0   周回Mコース
寒くなる前にと食後まもなく走ったら無理だった。
11/24 木 0.0  
11/25 金 13.2   アリーナ ペース走
72秒ペース
今日は余裕があった。脚からだるさが消えている。
11/26 土 0.0  
11/27 日 4.4   アリーナ
あれ、脚が動かない。金曜の疲れが残っているのだろうか。
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 11.0   アリーナ
まずまず。途中飛ばしたせいか、左腰骨に痛みを感じてストップ。
走行距離 117.7  km