sayle  
地域 : 神奈川    年齢 :
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<2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。          <2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 0.0  
1/03 月 3.0   そとは寒い。(軟弱)
1/04 火 0.0  
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 4.8   12週12:46
1/08 土 0.0  
1/09 日 1.2   公園周回
寒いうえに強風。すぐめげた。
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 4.6   アリーナ
12週12:44 もこれで限界みたいだ・・・。
1/13 木 5.3   アリーナ
12週12:24
1/14 金 0.0   そこら中ギシギシいってるので休み
1/15 土 0.0  
1/16 日 3.0   市民駅伝
練習すれば4:30位なら走れるだろうと思っていたが大アマだった。
1/17 月 0.0  
1/18 火 7.7   アリーナ
ハーフに抜けて練習開始。まずは関門クリア出来るスピードを目指す。
1/19 水 0.0  
1/20 木 7.9   アリーナ ペース走
53分ペースで36周。凄く気持ち良くて体がホカホカした。
1/21 金 8.8   アリーナ ペース走
53分ペースで40周。クラブ仲間3人で走った。もう10周くらいいけそう。
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 6.6   アリーナ ペース走
3日空いたせいか53分ペースの維持が苦しい。無理してるらしく脚が痛くなってきたので30周で切り上げ。
1/26 水 0.0  
1/27 木 11.0   アリーナ
気持ち良く汗をかいた♪
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 63.9  km