月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	11.0	アリーナ	64分	風が強かったので出張。短い周回だとペースがつかみやすい。走ってる人が多いので頑張れる感じ。一寸暑いが。
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	6.6	アリーナ		最初速かったかも。急に疲れてしまった。
9/07 水	9.0	アリーナ		少し重たいのでゆっくり走った。途中、良いペースの人についていったらバテた。シャワー後がなんとも爽快だ。
9/08 木	10.0	アリーナ		疲れは感じるが脚はそうでもない。気持ちよくＳＰあげていったら、やはりへばった。
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	10.6	周回Ｍｺｰｽ		脚が重くて5Kでやめようかと思っていたが、6K過ぎから少し動き出した。疲れは感じない。
9/12 月	0.0
9/13 火	11.0	アリーナ		最初全く脚動かず。20周で動き出し、40周で軽くなった。もう疲れていたが。途中アキレス腱にやや痛み。
9/14 水	6.6	アリーナ		疲れが残っていて距離走れず。
9/15 木	0.0
9/16 金	3.0	周回Ｍｺｰｽ		すぐ疲れた。ちょうど雨が止んだ時間でした。
9/17 土	10.6	体育館		まずまずの軽さ。
9/18 日	0.0
9/19 月	10.0	周回Ｍｺｰｽ	71分	草刈の疲れが残っているのか脚が重かった。だましだまし粘った。ボビー・ジェントリーの「Raindrops keep fallin' on my head」に痺れる。
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0			台風の影響で暴風雨。電車が止まった娘を迎えに行きカラオケで時間潰し。
9/22 木	0.0
9/23 金	11.0	アリーナ		脚重い。
9/24 土	0.0
9/25 日	5.0	周回Ｍコース		夕方は肌寒い。そのせいか軽いと思ったのにどんどん重くなり距離走れず。
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	7.0	アリーナ		脚重い。早々に切り上げようとスビードあげたら20周もった。
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	111.4  km