月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	5.0	公園周回Ｍコース		寒かったが気持ち良く走れた。
4/06 水	0.0
4/07 木	5.0	公園周回Ｍコース		暖かくなった。半袖でも大丈夫そう。
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	10.0	アリーナ		体育館が使えるようになり嬉しい。気持ちよく走れた。
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	6.6	アリーナ		Ｃ練。途中スピード上げたら、もう脚動かず。
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0			Char
4/20 水	6.6	アリーナ
4/21 木	8.8	アリーナ		明日休みなので連チャン。きついかと思ったが良い練習となった。
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	8.8	アリーナ		2順目から12分ペース。ラスト5周でスパート。いっぱいと思っていても余力はあるものだな、と。スパートで失われたスピードを鍛えたい。
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	3.0	公園周回Ｍコース		脚重い。
走行距離	53.8  km