月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	8.8	アリーナ
2/02 水	3.2	アリーナ		風邪っぽい。生姜湯で頭痛を取り走りに行ったが脚動かず。この後脹ら脛がつりかけた。
2/03 木	0.0			「冷たい熱帯魚」面白かった。
2/04 金	12.1	アリーナ		今日も脚が重かったが、部練習でしゃべりながらゆっくり走っていたら急に動き出した。でもラストは攣る一歩手前。危ない。
2/05 土	0.0			「ＧＡＮＴＺ」かなり面白かった。
2/06 日	6.3	周回Mコース		どうも外だと走り続けることが出来ない。曇りだったが、それほど寒くなかった。距離の割に疲れた。
2/07 月	0.0			またも風邪っぽい。所用でVINA WALK行ったのに映画見ずに帰るほど辛かった。早く寝た。
2/08 火	6.6	アリーナ		なんとか走れる程度に回復したのでゆっくり走ってみた。少し早く寝る。
2/09 水	0.0			寝汗かいてすっきりした。JOG効果と思う。
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0			ひどい風邪で寝込んでしまった。団体戦中なのに申し訳ありません。
2/14 月	0.0
2/15 火	9.0	アリーナ		脚重かったが粘った。走れるだけでも有難い。
2/16 水	0.0
2/17 木	11.0	アリーナ		まずまずの軽さだったが、9Kで攣りそうになった。癖になって困る。
2/18 金	10.0	アリーナ
2/19 土	0.0
2/20 日	10.0	月例		ワースト更新。どこか悪いのだろうか？
2/21 月	0.0
2/22 火	11.0	アリーナ		3K位から脚が動き出し、6Kで軽くなった。脹脛は一寸危ない。
2/23 水	4.4	アリーナ		ゆっくり走ったら足首が痛くなった。ハーフに向け各種サプリメント購入。
2/24 木	0.0
2/25 金	15.4	アリーナ
2/26 土	0.0
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0			団体戦終了。風邪気味と所用が多く目標に大きく及ばず残念。Pさん、たっくん�@さん、一ヶ月ありがとうございました。
走行距離	107.8  km