sayle  
地域 : 神奈川    年齢 :
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<2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。          <2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 0.0  
5/02 日 0.0  
5/03 月 0.0  
5/04 火 7.0   L×2 帰宅run
脚が重くて吃驚。怠けた成果?
5/05 水 10.5   L×6
軽くはなかったが、まあ走れた。昨日はでかけた疲れがあった様だ。
5/06 木 0.0   急に2日続けて走ったのが響き、左腰骨に痛み。
5/07 金 0.0  
5/08 土 11.0   月例10K
56:29
痛みは残っていたが、走る分には問題無かった。練習不足がもろに響いた。
5/09 日 7.0   L×4
脚の軽さが無くなってしまった。たまには刺激入れないと。
5/10 月 0.0  
5/11 火 0.0  
5/12 水 10.0   体育館ペース走
久しぶりに体育館。思ったより走れると思ったのだが、23周5:30、13周5:00で突然力尽きる。練習は嘘をつかないってホントだ。
5/13 木 0.0  
5/14 金 0.0  
5/15 土 2.3   周回Mコース
風が強く気力減退。
5/16 日 0.0   所用で金太カマラソンDNS。残念。
5/17 月 0.0  
5/18 火 0.0  
5/19 水 0.0  
5/20 木 0.0  
5/21 金 11.0   アリーナ
GPで走るのは良い刺激になった。
5/22 土 0.0   筋肉痛
5/23 日 0.0   筋肉痛
5/24 月 0.0  
5/25 火 11.0   アリーナ
30周で力つきたのだが、ラスト8周で一番早く走れた。ここ気楽に走れて便利。
5/26 水 0.0  
5/27 木 11.4   アリーナ
50周続けて走れた。
5/28 金 11.0   アリーナ
ラスト10周で5分ペース切れた。
5/29 土 0.0  
5/30 日 9.0   周回L M
平常月では昨年7月以来の100K超え。
5/31 月 0.0  
走行距離 101.2  km