sayle  
地域 : 神奈川    年齢 :
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<2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。          <2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0  
3/02 火 8.5   体育館SP
ランナーズにあったSPアップトレーニングにトライ。5分ペースの400M×5がきつく感じたが、10分走、1K全力走は苦しさもあるが気持ち良かった。10分走は4:47ペース、1Kは4:30。復活後5分を切るペースで走り続けたのは初めて。
3/03 水 0.0  
3/04 木 0.0   脚に疲れが残っていたので休んだ。
3/05 金 5.5   周回M 400×5
一人で走ると400Mでも5分ペースがやっと。
3/06 土 0.0  
3/07 日 11.0   相模原月例10K
53:34
参加した甲斐があった。
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 8.5   体育館ST
疲れは無かったがだるかった。5分ペースでもきつかったが、段々脚が動くようになりラストの1Kが一番軽く走れた。4:28。
3/11 木 8.5   体育館ST
珍しく脚が走りたがったが、元気ではなかった。ラスト1Kは4:26だが、その前は一番遅かった。
3/12 金 0.0  
3/13 土 10.0   月例マラソン10K
53:53
暖かったが風が強すぎ。直線でも前が見えなくなるくらい間が空いた。過去の記録を見ると8割方が48分以内。間が空くはずだ。
3/14 日 8.0   月例マラソン5K
24:42
参加者の8割は23分以内だろう。どんどん置いていかれる。随分とレベルが上がったものだ。自分が遅くなっただけ?
3/15 月 0.0   2連荘で頑張ったせいか、かなり脚に疲労感あり。
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 6.2  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 10.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 10.0   体育館ペース走
6:00 8周、5:00、40周 ラスト1周スパートしたら気持ち良さが残った。
3/31 水 0.0  
走行距離 86.2  km