月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	11.2	アリーナ	ラス10 10:21	風邪気味で体調悪かったのだが、7K位から急に体が軽くなった。風邪突然直り吃驚。
6/03 木	11.0	アリーナ		明日に備え40周で上がるつもりだったが、35周位から体が動き出した♪ここは人が多くてペースを維持しやすい。調子上がってきたかも。
6/04 金	10.1	アリーナ		早めにSP上げたら疲れてしまった。
6/05 土	8.1	周回Ｍコース		早めにＳＰあげてしまいヨレヨレになった。
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	12.1	アリーナ	ﾗｽ10 10:54連続	アリナミンを飲み始めたら脚のだるさが軽くなった。
6/09 水	10.1	アリーナ		だるくは無いが軽くは無い。
6/10 木	0.0
6/11 金	7.0	アリーナ		まずまずの軽さ。
6/12 土	11.0	月例	57:00
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0
6/15 火	11.0	アリーナ		全身汗だく。
6/16 水	10.1	アリーナ		7Kで力尽きてしまう。暑さゆえ？
6/17 木	10.3	アリーナ		終始トロトロ走ったら最後まで保った。
6/18 金	10.6	アリーナ
6/19 土	8.8	周回Ｍコース
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0
6/22 火	10.1	アリーナ		2日休んだのに脚動かず。7K位からやっと軽くなった。
6/23 水	11.0	アリーナ		昨日よりは軽かった。
6/24 木	11.0	アリーナ		更に軽くなり最近では一番。走り終わっても筋肉疲労を余り感じず、脹脛は柔らかくなっている。フォームが改善された？ヘッドフォンを忘れたのだが、この時期は無い方が良いみたいだ。
6/25 金	11.0	アリーナ
6/26 土	0.0			上高地散策。感動した。
6/27 日	0.0			歩く筋肉は別物らしい。脚が痛い！
6/28 月	5.0	周回Ｍコース		40分もかかった。
6/29 火	10.1	アリーナ		昨日とはうって代わって調子良かった。
6/30 水	6.6	アリーナ		１年振りに200Kが見えたのに脚が重く達成出来ず残念。もう少し貯金しておけば良かった。でも久しぶりに故障もせず距離走れて良かった。
走行距離	196.2  km