月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	7.0	L×2 帰宅run		脚が重くて吃驚。怠けた成果？
5/05 水	10.5	L×6		軽くはなかったが、まあ走れた。昨日はでかけた疲れがあった様だ。
5/06 木	0.0			急に2日続けて走ったのが響き、左腰骨に痛み。
5/07 金	0.0
5/08 土	11.0	月例10K	56:29	痛みは残っていたが、走る分には問題無かった。練習不足がもろに響いた。
5/09 日	7.0	L×4		脚の軽さが無くなってしまった。たまには刺激入れないと。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	10.0	体育館ペース走		久しぶりに体育館。思ったより走れると思ったのだが、23周5:30、13周5:00で突然力尽きる。練習は嘘をつかないってホントだ。
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	2.3	周回Ｍコース		風が強く気力減退。
5/16 日	0.0			所用で金太�ｶマラソンＤＮＳ。残念。
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	11.0	アリーナ		GPで走るのは良い刺激になった。
5/22 土	0.0			筋肉痛
5/23 日	0.0			筋肉痛
5/24 月	0.0
5/25 火	11.0	アリーナ		30周で力つきたのだが、ラスト8周で一番早く走れた。ここ気楽に走れて便利。
5/26 水	0.0
5/27 木	11.4	アリーナ		50周続けて走れた。
5/28 金	11.0	アリーナ		ラスト10周で5分ペース切れた。
5/29 土	0.0
5/30 日	9.0	周回L M		平常月では昨年7月以来の100K超え。
5/31 月	0.0
走行距離	101.2  km