sayle  
地域 : 神奈川    年齢 :
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<2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。          <2008.05.22>東京マラソンに触発されて再び走り始めました。何時の日か出てみたいものです。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 10.0   周回Mコース
普通。
7/03 金 0.0  
7/04 土 10.0   周回Mコース
最初脚が軽かったが5Kで終わる・・・
7/05 日 10.0   周回Mコース
この季節は、暑さで体力をそがれてるのかも。
7/06 月 0.0  
7/07 火 13.0   周回Mコース
やたら脚が重かったが段々楽になった。最近BGMが充実し走るのが楽しい。
7/08 水 0.0  
7/09 木 10.0   周回Mコース
7/10 金 0.0  
7/11 土 10.0   南足柄
54.14
7/12 日 15.0   周回Mコース
月例の後すぐ入浴してマッサージしたのが効いた様で疲れは感じず。5K位から急に脚が軽くなった。おかげで気持ちよく走れた。
7/13 月 0.0  
7/14 火 10.0   周回Mコース
日曜より調子悪かった。会社の疲れの方が大きい?
7/15 水 0.0  
7/16 木 12.5   周回Mコース
体調まずまず。
7/17 金 0.0  
7/18 土 12.5   周回Mコース
気温は高くないのだが、夜でも全身水をかぶった様汗をかく。
7/19 日 0.0  
7/20 月 10.0   周回Mコース
脚が動かなくなった。最初の5Kはもっとゆっくり走る必要がありそうだ。
7/21 火 0.0  
7/22 水 0.0  
7/23 木 10.0   周回Mコース
2日休んだのに脚は動かない。途中速い人についていったら急に動き出した。その方がいなくなってしまうと元に戻る。気の持ちようなのかな。
7/24 金 0.0  
7/25 土 15.0   周回Mコース
3〜5Kで脚が重くなったが、それいこう復活した。時間があればまだいけた。
7/26 日 0.0  
7/27 月 0.0  
7/28 火 12.5   周回Mコース
5Kぐらいで一旦疲れてその後盛り返すパターンが続いている。疲れないようにしたいものだ。
7/29 水 0.0  
7/30 木 5.0   周回Mコース
やたら汗をかき、体力持たず。
7/31 金 0.0  
走行距離 165.5  km