2008/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 木 | 12.0 | 五明・下垂木・飛鳥 |
1:12' |
午前中暑い中走る午後曇った走る時間間違えた |
5/02 金 | 10.0 | 富部 |
59' |
雨が降らないうちに走りました |
5/03 土 | 0.0 | |||
5/04 日 | 21.0 | 下垂木・和田岡・原川・エコパ・長谷 |
2:13' |
昼間は暑かった。3時半から走る新しいシューズ20`走っても問題なし |
5/05 月 | 0.0 | |||
5/06 火 | 7.0 | 初馬 |
42' |
|
5/07 水 | 0.0 | |||
5/08 木 | 7.0 | 五明 |
39' |
なぜか今日は身体が軽かった。なぜかな |
5/09 金 | 0.0 | |||
5/10 土 | 0.0 | |||
5/11 日 | 11.0 | 五明・倉真・初馬・宮脇 |
1:06' |
雨が上がったので走る。 |
5/12 月 | 0.0 | |||
5/13 火 | 7.0 | 逆川沿い |
41' |
|
5/14 水 | 0.0 | |||
5/15 木 | 7.0 | さんりーな・飛鳥・秋葉路 |
42' |
|
5/16 金 | 7.0 | 五明 |
47' |
近くの走り人Wさんと会う話をしながら超スロージョグこの前のマラソンの話野辺山の話いろいろする。 |
5/17 土 | 0.0 | |||
5/18 日 | 71.0 | 野辺山ウルトラ71` |
9:10' |
楽しく71k走れました。苦しかったけれど楽しかった |
5/19 月 | 0.0 | |||
5/20 火 | 0.0 | |||
5/21 水 | 4.0 | 二瀬川・上屋敷 |
28' |
バリバリの筋肉痛`7分わらっちゃう! |
5/22 木 | 0.0 | |||
5/23 金 | 6.0 | 五明 |
36' |
筋肉痛もおさまってきたやれやれ明日は走るぞ〜〜!雨か! |
5/24 土 | 16.0 | 下垂木・高田・いこいの広場・下垂木 |
1:42' |
ほぼOK、ハムの部分がつっぱっているが走れる。表面的な疲労は抜けたかな |
5/25 日 | 0.0 | |||
5/26 月 | 0.0 | |||
5/27 火 | 7.0 | 逆川沿い |
42' |
|
5/28 水 | 7.0 | 初馬 |
43' |
身体つかれている |
5/29 木 | 0.0 | |||
5/30 金 | 7.0 | 五明 |
41' |
すばらしい青空気持ちいいね |
5/31 土 | 8.0 | 五明 |
47' |
最大心拍数求めて1000m目いっぱい走って見ました心臓口から出そうになった。 |
走行距離 | 215.0 km |