2005/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 土 | 12.0 | 島田元旦マラソン |
47:09 |
今年の走り初めだからタイムどうのこうのではないがう〜〜ん。 |
1/02 日 | 8.0 | 上西郷〜龍尾神社 |
51:30 |
朝初詣jogいろいろ願いごとむにゃむにゃ |
1/03 月 | 8.0 | 上屋敷・五明 |
46 |
霜が降り、氷が張り朝は寒かった。1000〜4:02 |
1/04 火 | 0.0 | |||
1/05 水 | 25.0 | 原田 |
2:35:00 |
今日はのんびりLSD明日から仕事か |
1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 7.0 | 周回 |
39:30 |
1000〜4:13 |
1/08 土 | 7.0 | 周回 |
39:30 |
朝さぶぅ〜い 4:13 |
1/09 日 | 12.0 | 倉真川沿い周回 |
1:12:00 |
1000×5 3:54-4:03-4:06-3:59-4:01おうやればできるじゃん |
1/10 月 | 0.0 | |||
1/11 火 | 7.0 | 周回 |
40:30 |
日曜日がんばりすぎ足がおも〜い |
1/12 水 | 7.0 | 周回 |
40:30 |
|
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 7.0 | 周回 |
40 |
|
1/15 土 | 15.0 | 上屋敷・・五明・・倉真 |
わかんねぇ |
雨が降ってくる前に午前中に走る |
1/16 日 | 20.0 | 同心橋まで |
2:02:00 |
スポーツ心拍計をつけて走る心拍計が気になる慣れが必要だ av.125 |
1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 8.0 | 五明 |
46:30 |
1000・・4’21・・av150 |
1/19 水 | 8.0 | 桜木 |
46:30 |
|
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 8.0 | 初馬 |
44:30 |
1000-4’23-av155 |
1/22 土 | 12.0 | 倉真川沿い周回 |
1:10:30 |
1000×5 前回よりペース配分がうまくいきOKです。しかしタイム操作間違えて消してしまう |
1/23 日 | 0.0 | |||
1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 10.0 | 下垂木 |
59:00 |
|
1/26 水 | 8.0 | 上西郷 |
47:00 |
調子ええでぇ |
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 8.0 | 上屋敷・五明 |
48:30 |
|
1/29 土 | 11.0 | 倉真川沿い周回 |
60:00 |
2000×2 8'49-8’39 いい感じで走れたなぁ |
1/30 日 | 12.0 | 初馬・安養寺 |
1:11:00 |
風が強く寒かった。明日はもっと寒くなりそう |
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 220.0 km |