2004/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 木 | 8.0 | 五明まで |
45:30 |
初日の出きれいだった |
1/02 金 | 10.0 | 周回+逆川沿い |
58:20 |
|
1/03 土 | 0.0 | |||
1/04 日 | 30.0 | エコパ方面+五明 |
3:01:05 |
気合を入れて30km走 足が棒になる。 |
1/05 月 | 0.0 | |||
1/06 火 | 8.0 | 五明 |
45:43 |
|
1/07 水 | 10.0 | 家代 |
59:21 |
お正月モードから抜け出せる 体重が戻る |
1/08 木 | 8.0 | 初馬 |
47:11 |
寒い 寒い 寒い。。。。 |
1/09 金 | 8.0 | 下垂木 |
48:37 |
|
1/10 土 | 8.0 | 石ヶ谷橋まで |
47:12 |
夜勤明け、身体が重い。 |
1/11 日 | 8.0 | 茶畑UpDown |
47:18 |
茶畑、山の中を走る。これからこういう練習もやろう。 |
1/12 月 | 0.0 | お休みの日 |
||
1/13 火 | 0.0 | 久しぶりの恵みの雨、今日は休みます。 |
||
1/14 水 | 7.0 | 周回 |
39:39 |
いやー寒かった。でも夜明け前の星はいいねぇ。 |
1/15 木 | 8.0 | 周回 |
45:30 |
|
1/16 金 | 7.0 | 周回 |
38:45 |
|
1/17 土 | 0.0 | いやー雪です、雪。朝起きた時は雨だったのが仕事に行く時には雪に変わる。 |
||
1/18 日 | 16.0 | 倉真川沿い周回 |
1:21:14 |
たまには足の錆び落としに、10kmペース走 9:08-9:00-8:58-8:51-8:51何とかペースが落ちずに走れる。 |
1/19 月 | 25.0 | エコパー豊沢ー法多裏道ー富士見台霊園を回る |
2:31:02 |
法多山裏道から霊園に抜ける道けっこうな坂道いい練習になる。 |
1/20 火 | 0.0 | |||
1/21 水 | 7.0 | 周回 |
41:21 |
疲れが抜けてないなぁ |
1/22 木 | 7.0 | 周回 |
40:43 |
|
1/23 金 | 0.0 | 今日は計画的練習さぼりの日。 |
||
1/24 土 | 20.0 | つま恋、中内田方面 |
2:03:14 |
ゆっくりのんびり走りました。 |
1/25 日 | 14.0 | 遊家 |
1:24:12 |
今日ものんびり。 |
1/26 月 | 0.0 | |||
1/27 火 | 7.0 | 周回 |
39:49 |
だんだん日の出が早くなってきた、暗い時走るより明るいほうがいい。 |
1/28 水 | 0.0 | |||
1/29 木 | 7.0 | 周回 |
38:46 |
|
1/30 金 | 7.0 | 周回 |
39:25 |
今月230km走れた、いいスタートがきれる。 |
1/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 230.0 km |