2003/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | |||
12/02 火 | 7.0 | jog |
42 |
朝、霧がでていて髪の毛ぐっしょり |
12/03 水 | 0.0 | |||
12/04 木 | 7.0 | jog |
42 |
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12/05 金 | 7.0 | jog |
40 |
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12/06 土 | 7.0 | jog |
42 |
|
12/07 日 | 16.0 | jog |
1:36 |
風が強かった |
12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 7.0 | jog |
41 |
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12/10 水 | 7.0 | jog |
40 |
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12/11 木 | 0.0 | |||
12/12 金 | 7.0 | jog |
41 |
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12/13 土 | 0.0 | |||
12/14 日 | 43.0 | 袋井・浅羽メロンマラソン |
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12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 8.0 | 周回jog |
45’16 |
練習再開 筋肉痛とれる |
12/18 木 | 7.0 | 周回jog |
40 |
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12/19 金 | 0.0 | さぼり |
ふとんの中走ろーかな止めよーかなと迷っていたら朝食になってしまった。 |
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12/20 土 | 20.0 | 本郷までゆっくり |
2:06:09 |
白いものがチラチラ舞う中走る。寒かった 午後はボウリング、夜は忘年会有意義な1日だった。 |
12/21 日 | 10.0 | 初馬まで |
1:01:23 |
昨日よりは寒くなかった。ゆっくり |
12/22 月 | 0.0 | 休みの日 |
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12/23 火 | 8.0 | 周回jog |
45:44 |
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12/24 水 | 7.0 | 周回jog |
41:47 |
身体重いなぁ お疲れモード |
12/25 木 | 0.0 | 体調不良の為休養 |
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12/26 金 | 7.0 | 周回jog |
39:32 |
体調もどる。 |
12/27 土 | 10.0 | 周回jog、逆川沿い |
58:03 |
今日から休み、今朝は寒かった。 |
12/28 日 | 12.0 | 自宅ー初馬ー倉真ー初馬ー自宅 |
1:12:49 |
新しいシューズ、ロングタイツで走る。 |
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 20.0 | 同心橋まで |
1:54:46 |
最初は身体が重かったが、だんだん軽くなる。 |
12/31 水 | 0.0 | 久しぶりに雨 こういう天気は休もう |
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走行距離 | 217.0 km |