月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	練習オフ		早朝から大阪へ、Vシネマ「ミナミの帝王」の収録、難波の某クラブで行われました。私はクラブのお客さん役、ホステス役の他のプロダクションのタレントさんと、夕方までずっとおしゃべりに花を咲かせていました。その後場所を移動して収録が行われ、帰ってからの練習は断念しました。
12/02 金	0.0	練習オフ		気がついたら今日もサボってしまいました。
12/03 土	13.8	昼ラン	ジョグ	昼13.8キロ(1時間13分30秒)西京極外周＋桂川サイクリングロード。ブッシュさん京都訪問の時撤去された自転車を引き取りに車で、京都の南まで行った時、昼休み中だったので、急遽西京極周辺でのランで時間をつぶす。
12/04 日	8.0	Run＆Walk in かもがわ	4キロ(少し)	朝8.0キロ(4キロの部、メンバーに恵まれて優勝)景品は野菜どっさりとラーメンのつかみ取り19個ゲットしました。
12/05 月	14.7	深夜ラン	ジョグ、	夜14.7キロ(1時間24分02秒)自宅〜御所1周〜下鴨神社〜北白川〜自宅。走り終わったのは23時過ぎでした。
12/06 火	0.0	練習オフ		今月はさぼり癖がついてしまった。
12/07 水	17.4	夜ラン	ペーラン＋ジョグ	夜17.4キロ(1時間26分10秒　途中8.2キロ、33分10秒御所2周)自宅〜御所2周〜下鴨神社〜京大〜自宅。
12/08 木	15.5	軽めの軍事演習	400×5本	夜15.5キロ(400×5本　90、91、85、92、91秒)
12/09 金	18.0	夜ラン	ジョグ、	夜18.0キロ(1時間44分)自宅〜一乗寺下り松〜曼殊院〜洛北〜下鴨神社〜京大グルグル〜自宅
12/10 土	17.5	夜ラン、	ジョグ、	夜17.5キロ(1時間38分58秒)自宅〜百万遍〜岡崎公園19周〜自宅
12/11 日	20.1	午前ラン、	やや早めジョグ、	午前19.0キロ(時間？)宝ヶ池〜東山三十六峰コース〜大文字山〜宝ヶ池(東山レース、ゼッケン無しで途中まで行く。)＋1.1キロ。
12/12 月	15.2	深夜ラン	ジョグ、	深夜15.2キロ(1時間24分47秒)自宅周辺〜岡崎公園〜元田中〜京大〜自宅。
12/13 火	16.3	軍事演習	400×5本	夜16.3キロ(400×5本　85、87、83、84、81秒　2千、8分40秒)調子良くない。
12/14 水	15.7	深夜ラン	ジョグ、	深夜15.7キロ(1時間28分37秒)自宅〜御所〜堀川丸太町〜堀川紫明〜烏丸北大路〜高野〜一乗寺〜自宅。
12/15 木	16.0	夜ラン(若ちゃん練習会参加)	ジョグ、	夜16.0キロ(?)自宅〜御所(若練参加)〜遠周り自宅。ゆっくり走りたかったので軍事演習欠席。
12/16 金	0.0	練習オフ		朝5時出発、東映太秦村で衣装を着て「戦国自衛隊」のロケ、亀岡の保津川近くで行われました。シーンは関ヶ原の合戦、位は畳座り侍、鎧兜姿で弓矢を放ったり、やりで合戦に参加、途中から小早川軍へ、小早川秀秋役は藤原竜也さん。さすが慣れていますね。非常に寒く風邪の心配もあり、帰ってからの練習はオフにしました。
12/17 土	0.0	練習オフ		昨日冷えたので風邪気味、思い切って今日も練習を抜きました。
12/18 日	18.0	防府読売マラソン	17キロあたりで強制収容	当日出発であったが、雪で電車が遅れ到着はスタート1時間前、一応少しアップをしたが、ストレッチを秒単位しか出来なかった。スタートから体が重く、10キロ過ぎから集団から離れてしまい、向かい風でさせに減速。まったくレースをさせてもらえなくショック大。
12/19 月	0.0	練習オフ		早々にレースを終えたので、足は残っていたが、まったく練習をしようと思わず結局走らずに終わった。
12/20 火	25.1	軍事演習	1万2千のコントロール走。	夜25.1キロ(1万2千　50分48秒、千ごと4分23　4分21　4分16　4分14　4分09　4分02　4分27　4分19　4分15　4分12　4分09　4分01)練習に行きたくなかったが、防府のお菓子を買っていたので、練習会に顔を出す。大阪国際を目指している女性も居たので、気持ちを切り替えて前で引っ張り、これが自分にプラスとなりまた頑張る気持ちが湧いてきた。
12/21 水	23.0	夜ラン	ジョグ	夜23.0キロ(2時間10分12秒)自宅周辺8キロ〜祇園〜高台寺〜円山公園〜岡崎公園8周〜自宅。
12/22 木	16.0	夕〜夜ラン	ジョグ	夜16.0キロ(家の周辺と御所周辺、雪が積もっていたので近くの安全な道を往復ラン、また夜は若練の忘年会もあり、御所周辺でもジョグ、終わってからも家までゆっくり走って帰り、totalそこそこ走れました。)
12/23 金	27.2	サンタクロースマラソン(2時間走)	25.2キロ＋家からのジョグ2キロ。	朝〜昼27.2キロ(サンタクロースマラソン25.2キロ、1時間58分30秒)雪で鴨川河川敷はズクズク状態、152名参加でしたが、歩く方が大半、走った距離は2位でした。 夜は大阪でプロダクションの仲間と忘年会、帰ったら0時前でした。
12/24 土	8.3	夕ラン	ジョグ	夕8.3キロ(47分07秒)自宅周辺、雪が残っていて走るのが危険だったので近くでウロウロ走った。
12/25 日	12.0	朝ラン	ジョグ	朝10.3キロ(58分10秒)自宅〜祇園場外馬券場(往復)高校駅伝があるので、それまでに有馬記念の馬券を買いに行く。 夜1.7キロ、自宅〜出町柳　時間が無かったので京阪まで走る。プロダクション仲間とカラオケ喫茶に行く。歌の上手な人ばかりなので、私も本気モードで歌う。結果喉をやられてしまう。
12/26 月	15.5	夜ラン	ジョグ	夜15.5キロ(1時間23分37秒)自宅〜農Ｇ〜周辺。
12/27 火	17.8	軍事演習	6千緩急走	夜17.8キロ(6千、緩急27分51秒)農Ｇ、本年度最終のグランド練習。
12/28 水	15.0	夜ラン	ジョグ	夜15.0キロ(1時間24分20秒)自宅〜高野〜北大路ビブレ〜北山大橋〜修学院〜一乗寺〜農Ｇ〜自宅。
12/29 木	22.0	N.W練習会(長居公園)	20キロペース走(キロ4分30秒の組、15キロからフリー)	夜22.0キロ(20キロ、1時間25分42秒　1キロごと4分24、4分29、4分25、4分26、4分23、4分32、4分15、4分25、4分31、4分19、4分29、4分24、4分22、4分28、4分25、4分04、3分54、3分47、3分49、3分51)なんと長居の練習会は4月7日以来と久々でしたが、シャツの着替えを忘れいきなりのワイシャツでした。
12/30 金	3.1	夜散歩ラン	ジョグ	夜3.1キロ、お散歩(買い物)ジョグ
12/31 土	10.3	夕ラン	ジョグ	夕10.3キロ(57分45秒)自宅〜哲学の道〜南禅寺〜岡崎公園〜高野〜自宅。風邪を引いていたが400キロ越えの為に無理に走る。
走行距離	401.5  km