月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.5	自宅周辺	59分
6/02 木	14.8	御所、若ちゃん練習会	ジョグ	雨が降ったので、軍事演習は中止。鴨川駅伝の打ち合わせもあったので家から走って行った。
6/03 金	11.4	自宅周辺	ジョグ
6/04 土	12.1	自宅〜壬生、円町〜自宅	ジョグ	知り合いのランナーのカイロプラクティックへ治療に行くが、道中をジョギング。壬生のやまとの湯で着替えを兼ねて立ち寄る。
6/05 日	10.2	わかさあじさいマラソン５キロ	18分47秒(年代9位)	平坦コースで涼しかったが何故かタイムが悪い。アップとダウンで5.2キロ。
6/06 月	15.3	祇園〜鴨川〜出町	ジョグ	ジョグの最中に、鴨川駅伝のビールと弁当を予約しに立ち寄る。
6/07 火	13.3	軍事演習	400m×10本、80秒のインターバル、レスト100m40秒	鴨川駅伝に備えての、インターバル。
6/08 水	9.1	自宅周辺	ジョグ
6/09 木	9.5	軍事演習	千×1本、3分11秒	千を１本のトライアル、イマイチのタイム。
6/10 金	9.1	自宅周辺	ジョグ
6/11 土	8.7	自宅周辺	ジョグ
6/12 日	11.7	鴨川駅伝4.8キロ	17分55秒(３区20位)	若ちゃん練習会Bチームで出場、朝５時３０分に場所取りで現地に到着。レースは大変暑くて駄目。
6/13 月	0.0
6/14 火	18.3	軍事演習	1万のビルドアップ、43分39秒	女子の練習のペースメーカー。4分30秒〜3分56秒のビルドアップ、前半は４分30秒を少し切るペース。
6/15 水	15.2	岡崎、北白川周辺	ジョグ	途中の哲学の道は蛍が、舞っていました。
6/16 木	17.9	軍事演習	千5(6分27秒)、千(4分17秒)、5百(２分03秒)	女子メニューを引っ張る、疲れムードだったので、レストは全て5
6/17 金	0.0
6/18 土	13.3	自宅周辺	ジョグ
6/19 日	22.0	摂津淀川マラソン5キロ	18分55秒(6位)	暑さで知り合いの速いランナーが5キロに変更。アップトダウンデ6キロ。帰ってから自宅周辺で反省ラン11キロのジョグ
6/20 月	24.1	自宅周辺	ジョグ	2部練、朝11.5キロ、夜12.6キロ
6/21 火	20.8	軍事演習	7千(28分15秒)	女子の練習ビルドアップ＋ペース走。1キロごと、4分17-4分08-4分04-4分00-4分04-3分57-3分45。アップとダウン10.3キロ。朝練3.5キロ。
6/22 水	25.5	自宅周辺	ジョグ	2部練、朝12.2キロ、夜13.3キロ
6/23 木	24.6	軍事演習＋朝ラン	2千(8分37秒)、千(4分17秒)、2千(8分27秒)、千(3分54秒)、レスト5百。	女子メニュー七夕駅伝用。朝ラン8.2キロ。
6/24 金	20.6	自宅周辺	ジョグ	2部練、朝10.5キロ、夜10.1キロ
6/25 土	63.4	怪速亭.長居24時間走	長居周回2813メートル、ジョグ中心。	22周、約61.8キロ、約6時間08分。最速1周、11分24秒。最遅1周、18分41秒。朝ラン＋1.5キロ
6/26 日	32.0	宝塚〜三宮約32キロ	こそ練	甲山〜芦屋〜布引ハープ園〜オリエンタルH、約3時間35分。昨日の長居公園の翌日でさらにアップダウンの連続で大変きつかった。
6/27 月	23.2	自宅周辺	ジョグ	2部練、朝7.7キロ、夜15.5キロ
6/28 火	20.3	自宅周辺	ジョグ(ずぶ濡れラン)	2部練、朝7.5キロ、夜12.8キロ。雨で軍事演習は取りやめ、しかし近くを走り大雨にやられるが走り続ける。
6/29 水	12.2	自宅周辺	ジョグ	朝練は無し。夜のみ練習。
6/30 木	23.1	朝練、若練	ジョグ、425×4本インターバル(約90秒)	2部練、朝4.5キロ、夜18.6キロ(若ちゃん練習会、途中別メニューのインターバルを行う。)いよいよ日曜日は七夕駅伝、ほとんど距離練習ばかりで果たして何処まで走れるか。
走行距離	512.2  km