月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	29.0		3ｈ07ｍ07ｓ	宿直明け 10：34〜立田山 11時の気温9.6℃ 湿度60％ 走後すぐに止まらないでしばらく歩いたら両足の痛みはほとんどなし 昨日の昼食から今日の朝食までいつもの倍くらい食べたおかげで燃料切れにはならなかったけど余裕もなし。
2/04 日	0.0
2/05 月	0.0
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	24.6		2h41m15s	宿直明け 9：59〜立田山 周回コース９周、10時の気温7.5℃ 湿度65％ 登りに力が入らなくなって９周で終わり。こんなんで鹿児島マラソン大丈夫か？…　練習の間隔空き過ぎ つなぎ入れないと。
2/10 土	0.0
2/11 日	0.0
2/12 月	0.0
2/13 火	11.0		58’22”	遊水公園11周　5'35"/kmくらいで入って5ｓずつ上げて８周目から5'05"/kmで４周走る予定だったけど２周目から５周目まで股関節が痛くて普通に走れない　７周目にやっと5'15"/kmまでこぎつけて８周目から11周目予定のペースで走れた。
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	0.0
2/17 土	30.8		3ｈ20ｍ43ｓ	宿直明け 10：33〜立田山 11時の気温12.2℃ 湿度54％ 2/9に立田山走った時にカンヒザクラ（寒緋桜）が咲く気配なくもう枯れてしまったのかなと思ったけど今日は蕾が色付いていた。走後 両足の痛みが続き動けない 28Km以上走るときは、ゴール後しばらく歩いたほうがいいのかも。
2/18 日	0.0			確定申告書作成（カミさんの分も）。
2/19 月	0.0			確定申告書郵送。
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	3.0		19’08”	遊水公園3周 右足スネ筋痛とふらつき＆めまいで３周で終わり。
2/24 土	0.0			サントリー商品説明会参加＠メルパルク。プレモル大使制度は今のところ九州だけで、2013年くらいに始まって大使数は現在1700名くらい。今年の募集人員（応募は3/17まで）は50名という。
2/25 日	17.0		95’29”	遊水公園17周 昨日久しぶりにお酒飲んで血管が拡張したせいか今日は頭の毛細血管がつまっているような痛みもめまい・ふらつきもなく走れた。ただ食後まもなくで胃の状態が想像通りなのと最近よく感じている体重重量感が十分あった。
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	16.6		1h47m19s	立田山5周 1周目寒緋桜の所で立ち止まって観察（蕾が開いて鮮やかな色で少し控えめに咲いていた）。
2/29 木	0.0
走行距離	132.0  km