月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	10.0		57’35”	遊水公園10周。右膝の回復がいつになるかわからず、菜の花まで１か月くらいなので練習再開。走後の感じでは、大会参加は無理か？走ったとしても完走がいいところ。
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	12.0		79’01”	遊水公園12周。12/5練習再開の翌日にはまた痛みが出て振出しに戻る。あまりに長引くのでネットで調べたら鵞足炎、炎症対策でカミさんが持っていたロキソニンをもらって、ゆっくり走る分には問題なさそうなので無理しないようにウィンド上下で走る。
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	14.0		94’50”	遊水公園14周。
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	16.0		99’23”	遊水公園16周。
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	18.0		112’39”	遊水公園18周。
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0			宿直明け　熊本→鹿児島　夕方からカミさんと一緒に演奏会鑑賞(陸上自衛隊 西部方面音楽隊 巡回演奏会in鹿児島（鹿児島市民文化ホール）第１部のアヴェ・マリア　エレンの歌：水上珠奈さんソプラノ独唱が最高に良かった。
12/24 日	0.0
12/25 月	20.0		114’57”	遊水公園20周。
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	22.0		2h16m14s	遊水公園22周。
12/30 土	0.0			熊本→鹿児島　実家掃除・剪定。
12/31 日	0.0			お墓参り　鹿児島→熊本。
走行距離	112.0  km