月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0			午前中、職場のお客さんからいい先生がいると聞いた耳鼻科通院（2019.3発症した突発性難聴は薬の効果がないため2か月しないうちに通院やめて、2020.2自力で回復させたけど、2021春くらいからまた左耳の聴力が落ちてきた。今回は突発性難聴と違うみたいで来週はMRI検査）。　午後から眼科通院（同じお客さんからのお勧め眼科　2か月前別の眼科で処方された薬の効果がまったくないため行ってみた　自分では加齢黄斑変性と思っていたけどちょっと違う可能性が出てきて、その検査と処置ができる病院が熊本に2か所しかないというので、紹介状を書いてもらうことになった）。
11/02 火	0.0
11/03 水	20.0		2h04m22s	立田山周回コース７周。
11/04 木	0.0			筋肉痛で休み　練習不足痛感。
11/05 金	0.0
11/06 土	10.0		52’39”	遊水公園１０周（6’03”→4’07”39）。
11/07 日	10.0		53’28”	遊水公園１０周。
11/08 月	10.0		52’58”	午前中、耳鼻科通院（MRI検査←まったく異常なし　確定したのは内耳になんらかの問題があることだけ）症状改善の可能性ありそうな薬数種類処方される。　前回受診した所から紹介状が届いていたので紹介先の眼科に予約。　遊水公園１０周（立田山練習後の疲労がなかなか抜けない）。　いままでのメールアドレスに頻繁に不審なメールが届くので10/30〜今日までかけて各所にメールアドレス変更手続き　最後に今までのメールアドレス削除。
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	0.0
11/12 金	10.0		50’59”	遊水公園１０周（5’34”→4’7”61）。
11/13 土	0.0
11/14 日	10.0		51’29”	遊水公園１０周（5’33”→3’58”64）。
11/15 月	0.0			午前中、耳鼻科通院（聴力検査、前回より高音に近い２か所で15ｄB以上の聞こえるようになっていた。自分ではほとんど変化なしと感じていたけど計測誤差の範囲を超えて良くなっていたようだ。最高音部と最低音部2ポイントでは聴力低下のまま。今回、聴力に変化なければ継続治療中止の予定も改善が見られたため、ステロイド系の薬+αをもう１クルーやってみることになった。実をいうと、薬があまり効いてないようだったので、病名が違うようだけど症状がほぼ同じなので5日くらいまえから自力で回復した前回のやり方を併用していた結果かも。）午後から紹介状の眼科通院、加齢黄斑変性か中心性網脈絡膜炎かという所まで判定。　先生の所見では眼底の状況から中心性の可能性が高いということで、レーザー使用の光学療法の場合、現在の矯正視力0.8より落ちることがあるというので12月18日に来られる眼科のブラックジャック（自分なりの表現）先生の判定待ち。　いずれにしても、加齢か中心性か判定する。　　　とりあえず、次回は11月29日、再検査。　今回は前々回に行って効果のなかった薬と異なる薬処方される。
11/16 火	0.0			熊本→鹿児島（検査準備　実家掃除　お墓詣り ）。
11/17 水	0.0			（小型船舶定期検査）鹿児島→熊本。
11/18 木	0.0
11/19 金	14.0		68’52”	遊水公園１４周。
11/20 土	15.0		74’49”	遊水公園１５周。
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	15.0		76’49”	遊水公園１５周。
11/24 水	10.0		55’37”	遊水公園１０周。 夜、故障したパソコンと７年前に引退したVistaからハードディスク回収。
11/25 木	15.0		79’22”	耳鼻科通院　左耳の聴力は前回と変わらず　薬はあまり効いていないようで、また自力で治すしかない。　昨夜ハードディスク回収したパソコン２台ＢＥＳＴ電気で処分してもらうことにした。　Vistaが4400円の処分料　故障したパソコン（一体型）は100円で買い取ってもらえるそうで合計4300円。　遊水公園１５周。
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	11.0		53’41”	遊水公園１１周。
11/29 月	17.0		93’13”	ＡＭ 遊水公園１７周。 ＰＭ 眼科通院。
11/30 火	0.0
走行距離	167.0  km