月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	7.0		37’43”	遊水公園７周。
8/02 木	0.0
8/03 金	7.0		38’10”	遊水公園７周。
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	7.0		42’53”	遊水公園７周。　早朝練習でも汗の出る量は夕方とあまり変わらない。　天草マラソンエントリー。
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	7.0		40’40”	遊水公園７周。
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	20.0		2h16m22s	立田山周回コース７周。
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	7.0		38’56”	遊水公園７周。
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0			梅干し作り（中梅天日干し１日目）。
8/27 月	0.0			梅干し作り（中梅天日干し２日目）。
8/28 火	11.8		1h24m02s	立田山周回コース３周。
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	8.0		49’58”	遊水公園８周。
走行距離	74.8  km