月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	7.0		39’32”	遊水公園７周。　今月は目標なし　もう少し涼しくなってから50代最後のサブスリー目指して・・・。
8/04 金	0.0
8/05 土	10.0		49’23”	遊水公園１０周。
8/06 日	0.0
8/07 月	10.0		54’01”	遊水公園１０周。
8/08 火	0.0
8/09 水	10.0		60’35”	遊水公園１０周。
8/10 木	10.0		57’38”	遊水公園１０周。
8/11 金	10.0		59’54”	遊水公園１０周。
8/12 土	10.0		60’49”	遊水公園１０周。
8/13 日	10.0		59’17”	遊水公園１０周。
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	10.0		56’37”	遊水公園１０周。
8/17 木	0.0
8/18 金	10.0		51’28”	遊水公園１０周。
8/19 土	7.0		40’43”	遊水公園７周。
8/20 日	7.0		42’00”	遊水公園７周。
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	7.0		44’46”	遊水公園７周。
8/24 木	7.0		43’29”	遊水公園７周。
8/25 金	7.0		43’09”	遊水公園７周。
8/26 土	0.0
8/27 日	7.0		42’14”	遊水公園７周。
8/28 月	8.0		49’02”	遊水公園８周。
8/29 火	8.0		49’49”	遊水公園８周。
8/30 水	0.0
8/31 木	7.0		41’45”	遊水公園７周。
走行距離	162.0  km