月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	22.0		2h03m09s	年賀状作成・投函(裏面だけ印刷で宛先なしのも一緒に５枚も・・・）。立田山周回コース８周。
1/02 月	10.0		53’38”	遊水公園１０周。
1/03 火	35.3		3h10m21s	立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。
1/04 水	17.0		89’02”	遊水公園１７周。宛先なしで出した年賀状５枚無傷で帰ってきた。
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	20.8		2h01m10s	大濠公園（福岡）。
1/08 日	17.0		84’36”	遊水公園１７周。
1/09 月	21.8			朝、職場周辺１０．８Ｋｍ（65’08”）　夜、遊水公園１１周（53’53”）。
1/10 火	10.8		64’30”	職場周辺１０．８Ｋｍ。
1/11 水	35.3		3h15m10s	立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。
1/12 木	17.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（43’00”）　夜、遊水公園１０周（49’48”）。
1/13 金	27.8			朝、職場周辺１０．８Ｋｍ（62’29”）　夜、遊水公園１７周（82’14”）。
1/14 土	0.0
1/15 日	17.0		81’42”	遊水公園１７周。　今年の年賀はがき：３等（お年玉切手シート）当たりが２枚　未使用の年賀はがき３枚の中にも３等が１枚。
1/16 月	27.8			朝、職場周辺１０．８Ｋｍ（59’36”）　夜、遊水公園１７周（80’41”）。
1/17 火	0.0
1/18 水	35.3		3h07m54s	立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。
1/19 木	7.2		43’21”	職場周辺。
1/20 金	7.2		42’50”	職場周辺。
1/21 土	27.1			朝、職場周辺１０．１Ｋｍ（62’52”）　夜、遊水公園１７周（80’39”）。
1/22 日	17.0		80’09”	遊水公園１７周。
1/23 月	24.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（39’26”）　夜、遊水公園１７周（79’29”）。
1/24 火	11.1		63’20”	職場周辺。
1/25 水	35.3		3h07m09s	立田山周回コース１４周（今シーズン２回目の転倒、木の葉に隠れていた木の根につまずき回転レシーブするような感じで転び、回る勢いでそのまま立ち上がり何事もなかったように走り出す）＋遊水公園１周。
1/26 木	7.2		40’10”	職場周辺。
1/27 金	27.1			朝、職場周辺１０．１Ｋｍ（64’34”）　夜、遊水公園１７周（78’19”）。
1/28 土	0.0
1/29 日	17.0		79’09”	遊水公園１７周。
1/30 月	17.0		75’35”	遊水公園１７周（８周目の途中から、付いてくる人がいたのでいつもより少し早めのペースで走る←いい練習になった）。
1/31 火	10.8		62’48”	職場周辺。
走行距離	523.3  km