月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	35.3		3h12m37s	立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。
2/02 木	17.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（42’44”）　夜、遊水公園１０周（49’04”）。
2/03 金	27.1			朝、職場周辺１０．１Ｋｍ（64’41”）　夜、遊水公園１７周（81’47”）。
2/04 土	20.8		1h50m50s	大濠公園（福岡）。
2/05 日	0.0
2/06 月	27.8			朝、職場周辺１０．８Ｋｍ（62’49”）　夜、遊水公園１７周（80’40”）。
2/07 火	10.8			職場周辺（スタートボタン押し忘れ　64分くらい）。
2/08 水	35.3		3h11m19s	立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。
2/09 木	0.0
2/10 金	27.1			朝、職場周辺１０．１Ｋｍ（63’15”）　夜、遊水公園１７周（82’07”）。
2/11 土	27.8			朝、職場周辺１０．８Ｋｍ（60’23”）　夜、遊水公園１７周（80’21”）。
2/12 日	17.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（41’18”）　夜、遊水公園１０周（47’20”）。
2/13 月	24.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（39’19”）　夜、遊水公園１７周（76’29”）。
2/14 火	10.8		58’38”	職場周辺。
2/15 水	22.0		1h57m49s	立田山周回コース８周。
2/16 木	18.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（40’47”）　夜、遊水公園１１周（51’59”）。
2/17 金	10.0		53’00”	遊水公園１０周。
2/18 土	0.0
2/19 日	44.4	熊本城マラソン	2h57m42s	アップ２．２Ｋｍ（自宅からスタートエリア近くまで）　　今日の結果は周りの走者に惑わされずいかに自分の走りに没頭出来るかにかかっている様な気がしていたので、２０Ｋｍ過ぎまで自分の走りだけ見つめるような感じで。それ以降は無理な呼吸していないか注意しながら走る。３７Ｋｍ地点のタイムが２ｈ３４ｍ５１ｓだったのでその地点でサブスリー可能と判断。３７Ｋｍ以降は４’２５”／Ｋｍオーバーしないように気を付けて走る。残り３Ｋｍで足が壊れそうになったので、無理なスピードアップは避ける。途中、知り合いに応援もらいありがたかった。その他、昨日の朝まで昨年と同じ体重だったのが朝の体重比較で０．７Ｋｇオーバー。走後、右足人差し指にできた肉刺が・・・（走っている時に肉刺がつぶれているのを感じる）。　夜、５年前まで勤務していた職場の現職・ＯＢで熊本城マラソンの打上。
2/20 月	0.0			しばらくＯＦＦモード。
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0			確定申告作成・郵送。
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	376.0  km