月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	29.8			朝、職場周辺１２．８Ｋｍ（76’02”）。　夜、遊水公園１７周（91’36”）。
2/02 火	29.8			朝、職場周辺１２．８Ｋｍ（73’04”）。　夜、遊水公園１７周（95’05”）。
2/03 水	35.3	立田山	3ｈ22ｍ23ｓ	立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。
2/04 木	24.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（43’26”）。　夜、遊水公園１７周（89’23”）。
2/05 金	18.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（46’00”）。　夜、遊水公園１１周（52’42”）。
2/06 土	10.0		61’28”	職場周辺１０．０Ｋｍ。
2/07 日	17.0		75’54”	遊水公園１７周。
2/08 月	24.2			朝、職場周辺７．２Ｋｍ（41’57”）。　夜、遊水公園１７周（83’25”）。
2/09 火	7.2		41’44”	職場周辺７．２Ｋｍ。
2/10 水	35.3	立田山	3ｈ11ｍ10ｓ	立田山周回コース１４周＋遊水公園１周。
2/11 木	7.2		42’42”	職場周辺７．２Ｋｍ。
2/12 金	31.6			朝、職場周辺１４．６Ｋｍ（85’44”）。　夜、遊水公園１７周（94’21”）。
2/13 土	0.0
2/14 日	18.9		1h49m34s	大濠公園（福岡）。
2/15 月	10.0		49’56”	遊水公園１０周。確定申告書作成＆プレモル大使活動継続登録。
2/16 火	33.5			朝、職場周辺１４．５Ｋｍ（77’33”）。　夜、遊水公園１６周（75’33”）＋３周。
2/17 水	33.0			ＡＭスタート、23.0Km 2h08m54s、立田山８周＋遊水公園１周。　夕方、遊水公園１０周（51’15”）。
2/18 木	29.8			朝、職場周辺１２．８Ｋｍ（70’49”）。　夜、遊水公園１７周（93’05”）。
2/19 金	11.0		53’53”	遊水公園１１周。
2/20 土	0.0
2/21 日	44.3	熊本城マラソン	2h56m40ｓ	アップ２．２Ｋｍ（自宅〜スタートエリア近くまで）。マイナス要因：　�@　挫けそうになりそうな部分的に強い風　�A　2/13職場の側溝に落ちて負傷した左足の影響　�B　Ｈ２７の正月明けからキロ４切れなくなった６Ｋｍのスピード練習　　プラス要因：　�@　腰痛がなくなってメニューどおり練習できた筋トレ　�A体重減少（起床時比較で昨年の熊本城マラソンより−０．４Ｋｇ　ＡＭ３時の体重比較で天草マラソンより−１．０Ｋｇ）　　　�B１１月下旬から走れるようになった立田山の周回コースでの週一練習（３５Ｋｍ走）　�C　４２Ｋｍ走ってもガス欠にならない大会前日の食事メニュー 　�D　大会当日の天候・気温。
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	11.0		64’59”	遊水公園１１周。
2/25 木	11.0		58’34”	遊水公園１１周。
2/26 金	27.9			朝、職場周辺１０．９Ｋｍ（60’33”）。　夜、遊水公園１７周（87’41”）。
2/27 土	31.6			朝、職場周辺１４．６Ｋｍ（85’44”）。　夜、遊水公園１７周（92’34”）。
2/28 日	27.9			朝、職場周辺１０．９Ｋｍ（64’08”）。　夜、遊水公園１７周（97’00”）。
2/29 月	17.0		82’54”	遊水公園１７周。
走行距離	576.7  km