YUUSUI
地域 : 熊本
年齢 : 66歳
一言 :
一言 :
Turning-point Turning-point Turning-point Turning-point Turning-point Turning-point Turning-point Turning-point
2016/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 木 | 17.0 | 92’21” |
遊水公園17周(途中、ラップ取り忘れて予定より1周多く走る)。 |
|
9/02 金 | 16.0 | 82’02” |
遊水公園16周。 |
|
9/03 土 | 0.0 | |||
9/04 日 | 0.0 | |||
9/05 月 | 16.0 | 81’39” |
遊水公園16周。 |
|
9/06 火 | 23.2 | 朝、職場周辺7.2Km(47’05”) 夜、遊水公園16周(84’46”)。 |
||
9/07 水 | 9.0 | 立田山周回コース2周でギブアップ(蒸し暑さ・疲労・昨夜の夕食抜き←水分摂りすぎで食欲なしで超スローペース)。練習の最後、遊水公園に帰る階段で階段踏み外しそうになってアキレス腱痛めたかな?かも?明日も走れるといいけど、昨年に較べて走力かなり低下。 |
||
9/08 木 | 16.0 | 85’49” |
遊水公園16周。 |
|
9/09 金 | 23.2 | 朝、職場周辺7.2Km(44’18”) 夜、遊水公園16周(85’55”)。 |
||
9/10 土 | 18.9 | 1h50m38s |
大濠公園(福岡)。 |
|
9/11 日 | 23.2 | 朝、職場周辺7.2Km(46’13”) 夜、遊水公園16周(85’21”)。 |
||
9/12 月 | 0.0 | |||
9/13 火 | 16.0 | 81’35” |
遊水公園16周。 |
|
9/14 水 | 16.0 | 95’30” |
遊水公園16周。 |
|
9/15 木 | 16.0 | 93’48” |
遊水公園16周。 |
|
9/16 金 | 24.2 | 朝、職場周辺7.2Km(43’30”) 夜、遊水公園17周(85’46”)。 |
||
9/17 土 | 7.2 | 45’25” |
職場周辺。 |
|
9/18 日 | 0.0 | |||
9/19 月 | 0.0 | |||
9/20 火 | 0.0 | |||
9/21 水 | 22.0 | 2h08m02s |
立田山周回コース8周。 |
|
9/22 木 | 24.2 | 朝、職場周辺7.2Km(44’36”) 夜、遊水公園17周(94’56”)。 |
||
9/23 金 | 24.5 | 朝、職場周辺7.5Km(44’32”) 夜、遊水公園17周(90’56”)。 |
||
9/24 土 | 17.2 | 朝、職場周辺7.2Km(45’12”) 夜、遊水公園10周(54’25”)。 |
||
9/25 日 | 18.9 | 1h45m11s |
大濠公園(福岡)。 |
|
9/26 月 | 24.2 | 朝、職場周辺7.2Km(43’52”) 夜、遊水公園17周(89’25”)。 |
||
9/27 火 | 7.2 | 45’28” |
職場周辺。 |
|
9/28 水 | 0.0 | |||
9/29 木 | 0.0 | |||
9/30 金 | 24.2 | 朝、職場周辺7.2Km(43’47”) 夜、遊水公園17周(92’39”)。 |
||
走行距離 | 404.3 km |