月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	17.0		81’01”	遊水公園１７周。
10/03 土	10.0		51’27”	遊水公園１０周。
10/04 日	42.0		3h38m08s	第８回フル・チャレ倶楽部フルマラソン練習会（今回で３回目の参加）。運動公園スタジアム〜空港滑走路横〜萌の里〜西原展望所折返し（復路は往路に同じ）。
10/05 月	0.0
10/06 火	17.0		92’56”	遊水公園１７周。
10/07 水	17.8	立田山	1h54m59s	周回コースの一部（片道１２１５ｍ）５往復。
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	35.8	立田山	3h24m09s	周回コースの一部（片道１２１５ｍ）１２往復＋遊水公園１周。
10/11 日	0.0
10/12 月	17.0		78’43”	遊水公園１７周。
10/13 火	17.0		83’10”	遊水公園１７周。
10/14 水	35.8	立田山	3h34m02s	周回コースの一部（片道１２１５ｍ）１２往復＋遊水公園１周。
10/15 木	0.0
10/16 金	17.0		86’46”	遊水公園１７周。
10/17 土	17.0		82’28”	遊水公園１７周。
10/18 日	18.9		1h39m40s	運動公園。
10/19 月	17.0		79’43”	遊水公園１７周。
10/20 火	17.0		92’40”	遊水公園１７周。
10/21 水	35.8	立田山	3h23m09s	周回コースの一部（片道１２１５ｍ）１２往復＋遊水公園１周。 全然余裕なし。.新聞に週明けから委託業者による倒木処理が始まるとあったが、いつものコース周辺ではまだ作業なしで予定のメニュー消化。
10/22 木	17.0		81’13”	遊水公園１７周。
10/23 金	0.0
10/24 土	17.0		81’15”	遊水公園１７周。
10/25 日	17.0		90’34”	遊水公園１７周。
10/26 月	17.0		75’55”	遊水公園１７周。
10/27 火	0.0
10/28 水	35.3	金峰山	3h12m11s	立田山倒木処理作業のため引き返し、金峰山往復＋遊水公園３周。
10/29 木	17.0		80’25”	遊水公園１７周。
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0			熊本→名古屋。
走行距離	452.4  km