月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	16.1		83’51”	熊本城公園。
7/03 金	0.0
7/04 土	19.0		1h46m43s	大濠公園（福岡）。
7/05 日	0.0
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	16.1		83’23”	熊本城公園。
7/09 木	16.1		84’28”	熊本城公園。
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0
7/13 月	0.0
7/14 火	16.1		88’52”	熊本城公園。イチジクの木に５・６個目の実　そのほかに実になるのか葉になるのかわからない芽がたくさん。
7/15 水	16.1		82’18”	熊本城公園。
7/16 木	16.0		75’23”	遊水公園１６周。
7/17 金	0.0
7/18 土	16.0		77’45”	遊水公園１６周。
7/19 日	0.0
7/20 月	16.0		83’30”	遊水公園１６周。
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	16.0		76’17”	遊水公園１６周。
7/24 金	0.0
7/25 土	19.0			大濠公園（福岡）。途中から、周回ごとに頭冷やして、給水。
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	20.0			立田山周回７周（給水３回）。　途中、縫い目で指の背が擦れて痛むので靴下裏返しにして履き直す。
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0			梅干し作り（中梅天日干し）。
走行距離	202.5  km