月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0		55’20”	遊水公園１０周。
8/02 土	16.0		96’21”	遊水公園１６周。
8/03 日	16.0		86’11”	遊水公園１６周。
8/04 月	9.0		51’14”	遊水公園９周（シューズの中に雨水が入ってくる前に練習終わり）。
8/05 火	0.0
8/06 水	20.0		131’54”	立田山周回コース7周（昨日から今日の雨の合間でかなり湿度高め、コースも枯枝があちこち落ちていていまいち）。タイムもかなり悪い（それでも、昨年8/11より走れている）。
8/07 木	16.0		81’40”	遊水公園１６周。
8/08 金	16.0		78’38”	遊水公園１６周（いつもより風が少し強い←台風接近中）。
8/09 土	16.0		77’43”	遊水公園１６周（今日もいつもより風が強い）。
8/10 日	16.0		77’46”	遊水公園１６周。
8/11 月	16.0		79’25”	遊水公園１６周。
8/12 火	16.0		79’08”	遊水公園１６周。
8/13 水	16.0		92’21”	遊水公園１６周。
8/14 木	16.0		76’00”	遊水公園１６周。
8/15 金	16.0		100’11”	目標体重まであと0.3Kg。遊水公園１６周。
8/16 土	16.0		77’19”	遊水公園１６周。
8/17 日	16.0		85’18”	遊水公園１６周。
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	16.0		76’09”	遊水公園１６周。
8/21 木	15.9		105’18”	立田山周回コース５周。
8/22 金	16.1		102’20”	熊本城公園。
8/23 土	16.0		76’07”	遊水公園１６周。
8/24 日	16.0		91’32”	遊水公園１６周。
8/25 月	16.0		74’06”	遊水公園１６周。
8/26 火	16.0		97’25”	遊水公園１６周。
8/27 水	20.0		121’26”	立田山周回コース７周。
8/28 木	16.0		89’12”	遊水公園１６周。
8/29 金	16.0		90’04”	遊水公園１６周。
8/30 土	16.0		71’03”	遊水公園１６周。
8/31 日	16.0		89’57”	遊水公園１６周。
走行距離	443.0  km